Come non preoccuparsi: La straordinaria verità su come un piccolo cambiamento può aiutarvi a stressarvi di meno e a godervi di più la vita

Recensioni dei lettori

Questo libro fornisce spunti e consigli pratici per le persone che lottano con la preoccupazione, suddividendo il contenuto in due sezioni principali: comprendere la preoccupazione e superarla. Molti lettori hanno trovato il libro informativo e utile, mentre altri ne hanno criticato lo stile di scrittura e l'hanno trovato difficile da seguire. Nel complesso, il libro offre un mix di aneddoti personali, spiegazioni psicologiche e consigli pratici.

Molti lettori hanno apprezzato i consigli pratici per la gestione delle preoccupazioni, la struttura chiara del libro e gli aneddoti dell'autore. Il libro è considerato stimolante e utile per comprendere la natura della preoccupazione, fornendo strategie che possono essere immediatamente applicate nella vita quotidiana.

Alcuni recensori hanno trovato il libro difficile da seguire, hanno criticato la tendenza dell'autore a divagare o hanno ritenuto che mancasse di contenuti originali. Alcuni lettori si sono detti delusi del valore del libro o lo hanno trovato ripetitivo di idee già incontrate in precedenza.

(basato su 94 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

How Not to Worry: The Remarkable Truth of How a Small Change Can Help You Stress Less and Enjoy Life More

Contenuto del libro:

Come sconfiggere lo stress, le preoccupazioni e l'ansia per ottenere di più negli affari e nella vita. Dall'autore del bestseller internazionale Self-Confidence.

Siete preoccupati?

Vi sembra di preoccuparvi più di altri? Trovi che le cose insignificanti ti stressino? Vi preoccupate delle piccole cose e anche di quelle grandi? È arrivato il momento di smettere di preoccuparsi e di iniziare a vivere.

La preoccupazione, lo stress, l'ansia, qualunque sia l'etichetta che preferite, possono avere conseguenze che si ripercuotono non solo sulla nostra vita, ma anche su quella degli altri che ci circondano. Quando ci preoccupiamo è come se il motore della nostra mente fosse costantemente acceso. Non ci lascia il tempo di spegnere e riposare. Ci stanca. E quando si è stanchi si è meno propensi a pensare in modo lucido. E quando non si ragiona, è facile commettere errori stupidi e confondere le priorità...

Ma rilassatevi. C'è una strada da seguire.

In Come non preoccuparsi Paul McGee ci mostra che esiste un modo per affrontare le sfide della vita in modo più calmo e ponderato. È possibile utilizzare un certo grado di preoccupazione e di ansia per spronarci ad agire in modo positivo e costruttivo, per poi lasciarci alle spalle il resto. Con consigli concreti e reali, How Not to Worry ci aiuta a capire perché la preoccupazione è un problema così grande e le ragioni che la determinano, mettendo in luce le trappole comportamentali in cui cadiamo di fronte alle sfide. Ci aiuta poi ad andare avanti con strumenti e idee per affrontare le nostre preoccupazioni in modo più costruttivo.