Come non avere paura: Sette modi per vivere quando tutto sembra terrificante

Recensioni dei lettori

Il libro di Gareth Higgins, “Come non avere paura”, offre spunti per comprendere e trasformare la paura attraverso storie personali ed esercizi pratici. L'autore condivide le sue esperienze di crescita nell'Irlanda del Nord durante il conflitto, fornendo uno sfondo relazionabile per discutere le varie paure. I lettori apprezzano la miscela di vulnerabilità, spiritualità e consigli pratici, che li incoraggia a rivedere il loro rapporto con la paura. Sebbene molti trovino il libro trasformativo e coinvolgente, alcuni ritengono che non sia adatto a tutti o che non fornisca le indicazioni di auto-aiuto che ci si aspetta.

Il libro offre strumenti pratici per superare la paura, è ricco di aneddoti personali e di storie relazionabili, promuove la speranza attiva piuttosto che il semplice ottimismo ed è accessibile a un pubblico eterogeneo. Incoraggia l'auto-riflessione e include esercizi che supportano la trasformazione personale. I lettori apprezzano l'approccio gentile e compassionevole dell'autore.

Alcuni lettori hanno trovato il libro poco utile o poco chiaro, indicando che potrebbe non essere adatto a chi cerca una guida tradizionale di auto-aiuto. Alcuni hanno notato che, nonostante la scrittura coinvolgente, potrebbe non fornire soluzioni per tutti e richiedere un approccio contemplativo più dedicato.

(basato su 38 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

How Not to Be Afraid: Seven Ways to Live When Everything Seems Terrifying

Contenuto del libro:

Higgins ci indica la tenerezza, l'empatia e l'incontro gentile con l'altro e con le nostre paure più profonde e implacabili”. --Englewood Review of Books, recensione stellata

Il mondo sembra terrificante. Che la vostra paura riguardi la violenza, la vergogna, la malattia, il denaro, il significato o il crollo della certezza, non siete soli. Tuttavia, il potere della paura che proviamo dipende dalla storia che raccontiamo sulla paura. Combattere, fuggire o congelare: sono queste le uniche opzioni?

Cresciuto vicino alla tormentata città di Belfast, Gareth Higgins è stato educato al sospetto, alla diffidenza e alla paranoia. C'era qualcuno in agguato dietro la porta? C'era una bomba sotto quella macchina? Ma la paura si nutre delle storie che ci raccontiamo, sostiene Higgins, e nelle pagine di How Not to Be Afraid approfondisce i meccanismi della paura, così come la forza silenziosa e immensa di individui e comunità che si rifiutano di lasciarla regnare.

Basandosi sull'esperienza personale e sulla riflessione di esperti in materia di violenza, trasformazione dei conflitti e recupero dei traumi, Higgins traccia la vulnerabilità come forza per affrontare sette paure comuni che affliggono ognuno di noi in qualche momento della vita. Esaminando temi come la paura di essere soli, la paura di non avere abbastanza e la paura della violenza e della morte, invita i lettori ad acquisire abitudini di speranza radicate nella spiritualità celtica e nei misteri dell'amore.

Nella ricca tradizione spirituale, attivista e letteraria di Walter Wink e Kathleen Norris, Higgins ci indica la tenerezza, l'empatia e l'incontro gentile con l'altro e con le nostre paure più profonde e implacabili. Ci mostra come possiamo sostituire le nostre narrazioni di paura e cinismo con storie migliori. La pace è la via che conduce a se stessa, rivela, e quando scegliamo questa strada, le nostre vite non saranno più le stesse.