Come mantenere un rancore: Dal risentimento alla contentezza: il potere del rancore per trasformare la vostra vita

Recensioni dei lettori

Il libro presenta una prospettiva unica sul rancore, suggerendo che può essere analizzato ed elaborato per fornire benefici emotivi. Molti lettori hanno trovato lo stile di scrittura dell'autore coinvolgente e umoristico, apprezzando l'approccio di auto-aiuto alla comprensione e al mantenimento del rancore. Alcuni l'hanno trovato trasformativo nell'elaborazione dei propri sentimenti. Tuttavia, sono sorte critiche sulla necessità del libro, sulla sua validità psicologica e sulle affermazioni che incoraggiano un comportamento malsano nei confronti dei conflitti interpersonali.

⬤ Lo stile di scrittura coinvolgente e umoristico
⬤ fornisce una nuova prospettiva sul rancore
⬤ offre metodi pratici per analizzare ed elaborare il rancore
⬤ molti lettori lo hanno trovato utile e trasformativo
⬤ incoraggia l'autoriflessione e la comprensione.

⬤ Critiche alle credenziali psicologiche del libro
⬤ preoccupazioni per la promozione di comportamenti malsani legati al rancore
⬤ alcuni hanno ritenuto che il contenuto non fosse utile o perseguibile come ci si aspettava
⬤ alcuni lettori hanno trovato l'esecuzione carente ed eccessivamente autoindulgente.

(basato su 37 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

How to Hold a Grudge: From Resentment to Contentment--The Power of Grudges to Transform Your Life

Contenuto del libro:

"Un rimprovero allegro e malizioso a tutta quella sincerità spirituale, a quel non attaccamento galleggiante e a quella gentilezza amorevole e zuccherosa" (The Wall Street Journal), questo primo e unico esame completo della pratica universale, ma ampiamente fraintesa, del rancore vi mostrerà come usare il rancore per essere il vostro io più felice, più ottimista e più capace di perdonare.

In segreto, tutti noi serbiamo rancore, ma la maggior parte di noi probabilmente pensa di non doverlo fare e molti negano di farlo. Portare rancore è troppo negativo, giusto? Non dovremmo semplicemente perdonare e andare avanti? Sbagliato, dice la prolifica scrittrice di romanzi gialli e autoproclamatasi guru del rancore Sophie Hannah, nella sua innovativa e irriverente guida di auto-aiuto. È vero che è essenziale pensare in modo positivo se vogliamo vivere una vita felice, ma ancora più cruciale è il modo in cui arriviamo al positivo. Negare le nostre emozioni ed esperienze negative rischia di portare solo ad altro dolore, conflitto e stress.

E se il rancore ci facesse bene? E se potessimo accoglierli e usarli per aiutare noi stessi e gli altri, invece di vergognarci della nostra incapacità di bandire le emozioni e i ricordi negativi dalla nostra vita? Con il contributo di esperti psicoterapeuti ed estratti dal proprio catalogo di rancori, Sophie Hannah indaga le origini psicologiche del rancore e offre anche spunti non così ovvi su come riconoscerlo - e accoglierlo - per migliorare la qualità delle nostre relazioni interpersonali e il senso di sé. Il rancore non deve necessariamente riempirci di odio o renderci tossici, amari e infelici. Se ci avviciniamo alla pratica del rancore in modo illuminato, otterremo il risultato opposto: diventeremo più indulgenti.

Per i fan dei romanzi polizieschi bestseller di Sophie Hannah che si sono chiesti cosa succede nella sua mente insolita e brillante, Come serbare rancore è "un documento perfetto" (The New York Times) che rivela anche tutto ciò che c'è da sapere sulle diverse forme di rancore, sulla differenza tra rancore e non rancore (che non è così ovvia come sembra), su quando dovremmo lasciar perdere un rancore e su come onorare un rancore e trarne insegnamento. La guida pratica, compassionevole e decisamente divertente di Hannah può trasformarci in persone migliori e più felici.