Come mai loro sono felici e io no? Il programma naturale completo per guarire definitivamente dalla depressione

Recensioni dei lettori

Il libro della dottoressa Bongiorno è stato ampiamente apprezzato come una guida completa e accessibile per affrontare la depressione con metodi naturopatici. Sottolinea l'importanza dei fattori legati allo stile di vita, come l'alimentazione e l'esercizio fisico, nella gestione della depressione, privilegiando le soluzioni olistiche rispetto ai farmaci convenzionali. Molti recensori hanno trovato le informazioni illuminanti, pratiche e applicabili, rendendolo una risorsa preziosa sia per i singoli che per gli operatori sanitari.

Approccio completo alla depressione, enfatizza lo stile di vita e i fattori nutrizionali, tono facile da capire e non giudicante, suggerimenti pratici e raccomandazioni attuabili, benefici da una prospettiva olistica, adatto a vari livelli di depressione, include utili liste di controllo e risorse, incoraggia la collaborazione tra trattamenti convenzionali e naturali.

Alcuni potrebbero trovare limitante o semplicistica l'enfasi posta sugli approcci non farmacologici, non tutti i lettori potrebbero essere in sintonia con la prospettiva naturopatica, potrebbe mancare di profondità per chi cerca approfondimenti medici.

(basato su 17 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

How Come They're Happy and I'm Not?: The Complete Natural Program for Healing Depression for Good

Contenuto del libro:

Un approccio basato sulla scienza e sull'intero corpo per sentirsi bene.

#1 Bestseller in Medicina Olistica Alternativa

Milioni di persone soffrono di depressione debilitante. Per molte persone che soffrono di depressione e ansia, i farmaci prescritti non sono stati efficaci o hanno prodotto effetti collaterali intollerabili. Ora, il medico naturopata e agopuntore newyorkese Peter Bongiorno offre in questo libro di auto-aiuto un approccio comprovato e privo di farmaci per guarire dalla depressione.

Nel suo libro sulla depressione Come mai loro sono felici e io no? il dottor Bongiorno spiega che la depressione e il malumore cronico hanno spesso radici in disturbi fisici: infiammazioni, problemi digestivi, cattivo assorbimento dei nutrienti, malattie. La depressione può anche essere causata da preoccupazioni spirituali, eventi della vita o semplicemente da risorse insufficienti per affrontare lo stress quotidiano.

L'approccio integrativo e naturale di Bongiorno alla psicologia e alla guarigione, che ha utilizzato con successo con i propri pazienti, prevede un approccio personalizzato che comprende:

⬤ Lavorare con il medico per aiutare a identificare le cause di fondo della depressione con esami del sangue e raccomandazioni per cambiamenti nella dieta.

⬤ Medicine botaniche, yoga, massaggi e punti di agopuntura.

⬤ Un piano di trattamento basato su sintomi e circostanze particolari.

I lettori di libri di auto-aiuto sulla depressione e sulla felicità come The Upward Spiral, The Depression Cure, Reasons to Stay Alive o Habits of a Happy Brain troveranno in How why they're Happy and I'm Not? una guida che cambierà la loro vita.