Come insegnare la meditazione ai bambini: Aiutare i bambini a gestire la timidezza e l'ansia e ad essere più concentrati, creativi e sicuri di sé

Recensioni dei lettori

Il libro offre esercizi di meditazione e mindfulness unici e creativi, pensati per i bambini, con attività specifiche per le diverse fasce d'età. Mentre molti recensori ne apprezzano l'approccio strutturato e gli esercizi pratici, alcuni lo criticano per aver etichettato erroneamente la mindfulness come meditazione e per la mancanza di profondità nella ricerca e nella creatività.

Il libro fornisce una guida chiara e accessibile per insegnare la meditazione ai bambini, con esercizi creativi e divertenti per diverse fasce d'età. I recensori sottolineano le idee uniche presentate e i pratici esercizi di follow-up che possono essere integrati nella vita quotidiana e nei contesti educativi.

Alcuni utenti ritengono che il libro sia eccessivamente incentrato sulla mindfulness piuttosto che sulla meditazione vera e propria e lo criticano per la scarsa ricerca e l'approccio clinico. Alcuni recensori descrivono gli esercizi come noiosi e privi di emozioni, il che è essenziale quando si lavora con i bambini.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

How to Teach Meditation to Children: Help Kids Deal with Shyness and Anxiety and Be More Focused, Creative and Self-Confident

Contenuto del libro:

Questa è la guida classica per insegnare a meditare a bambini di diverse età, aiutandoli a gestire ansia, timidezza e depressione e a migliorare la concentrazione, la creatività, l'equilibrio emotivo e la fiducia in se stessi. Questa è una nuova edizione della classica guida all'insegnamento della meditazione ai bambini, una delle prime e tuttora una delle migliori in termini di chiarezza, praticità e fruibilità.

Evitando la terminologia religiosa, si rivolge a genitori e insegnanti e spiega le tecniche per lavorare con i bambini in diverse fasce d'età (dai 5 in su), offrendo un'ampia gamma di esercizi facili da seguire ed efficaci. Il libro spiega i benefici della meditazione per i bambini, dall'alleviare la timidezza e l'ansia al ridurre l'aggressività e l'impazienza. La meditazione si è dimostrata utile anche nel trattamento dell'asma, dell'insonnia e della depressione, oltre che per aumentare la concentrazione, l'equilibrio emotivo e la creatività.

È uno dei migliori strumenti che possiamo offrire ai bambini per aiutarli ad affrontare le pressioni a casa e a scuola. Dà potere anche ai bambini più piccoli sul loro pensiero e sulle loro emozioni grazie a una maggiore comprensione di sé ed è incredibilmente utile per aiutare gli adolescenti a superare il passaggio dall'infanzia all'età adulta.

Un design accattivante e amichevole mette in evidenza gli esercizi e i casi di studio, rendendo il libro facile da consultare. Il testo è stato aggiornato per questa nuova edizione dall'esperta di genitorialità e meditazione Amber Hatch, autrice del bestseller Mindfulness for Parents, che ha scritto anche una prefazione.