Come guarire il metabolismo: Imparare come i cibi giusti, il sonno, la giusta quantità di esercizio fisico e la felicità possono aumentare il tasso metabolico e aiutare i bambini a raggiungere il loro obiettivo.

Recensioni dei lettori

Nel complesso, il libro ha ricevuto un misto di elogi e critiche da parte dei lettori. Molti hanno trovato i suoi principi efficaci per migliorare la salute metabolica, i livelli di energia e la qualità del sonno, in particolare coloro che hanno avuto difficoltà con le mode dietetiche tradizionali. Tuttavia, i critici hanno sottolineato i potenziali svantaggi, come l'aumento di peso, i consigli dietetici restrittivi e la necessità di un'applicazione prudente.

⬤ Principi efficaci per migliorare il metabolismo, l'energia e la qualità del sonno.
⬤ Facile da capire e da mettere in pratica per chi è stanco delle diete di massa.
⬤ Incoraggia un approccio equilibrato e non restrittivo all'alimentazione.
⬤ Le storie personali risuonano con i lettori, favorendo la motivazione e la comprensione.
⬤ Affronta non solo la dieta, ma anche i fattori dello stile di vita necessari per la salute generale.

⬤ Alcuni lettori hanno sperimentato un iniziale aumento di peso, con conseguente stress e rivalutazione dei principi.
⬤ La dieta può essere percepita come troppo restrittiva o irrealistica per molti, in particolare per quanto riguarda l'evitamento dei cereali e l'elevato ricorso ai latticini.
⬤ Il libro manca di supporto scientifico per alcune delle sue affermazioni, lasciando i lettori in attesa di ulteriori prove.
⬤ Errori grammaticali che creano dubbi sulla credibilità del libro.
⬤ Alcuni toni emotivi percepiti come condiscendenti o rigidi possono creare disagio nei lettori.

(basato su 255 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

How to Heal Your Metabolism: Learn How the Right Foods, Sleep, the Right Amount of Exercise, and Happiness Can Increase Your Metabolic Rate and Hel

Contenuto del libro:

How to Heal Your Metabolism (Come guarire il metabolismo) vi aiuterà a capire come mangiare i cibi giusti, mangiare la giusta quantità di cibo, consumare gli integratori alimentari giusti, consumare la giusta quantità di acqua, dormire e riposare, fare la giusta quantità di esercizio fisico e trovare la felicità aumenterà il vostro tasso metabolico e vi aiuterà a guarire il vostro metabolismo rotto.

Come guarire il metabolismo metterà in discussione tutto ciò che pensavate di sapere sulla salute e sull'alimentazione. Se siete pronti a comprendere l'alimentazione e la salute sotto una luce completamente diversa, dovete leggere questo libro.