Come far accadere le cose belle: Conosci il tuo cervello, migliora la tua vita

Recensioni dei lettori

Il libro è stato accolto positivamente dai lettori per i suoi contenuti penetranti sulla mentalità e sul miglioramento personale, in gran parte basati sulle neuroscienze. Molti lettori ne apprezzano la natura informativa e la qualità della scrittura. Tuttavia, alcune recensioni evidenziano la preoccupazione per la qualità della traduzione inglese dallo spagnolo, che può ostacolare l'esperienza di lettura.

Contenuto stimolante sulla mentalità e sul miglioramento personale, informativo con supporto scientifico, ben scritto con consigli e approfondimenti utili, si rivolge a un pubblico ampio, buone condizioni del prodotto.

Scarsa qualità della traduzione inglese rispetto all'originale spagnolo, alcune affermazioni assolute nel testo sono discusse dai lettori, piccoli problemi di qualità per quanto riguarda la rilegatura del libro.

(basato su 21 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

How to Make Good Things Happen: Know Your Brain, Enhance Your Life

Contenuto del libro:

Per chi è alla ricerca di una vita migliore, la psichiatra Marian Rojas Estap presenta la guida essenziale alla mindfulness guidata dalle neuroscienze. Comprendere il proprio cervello, gestire le proprie emozioni ed essere consapevoli delle proprie reazioni ai fattori di stress può dare maggiore autocontrollo.

Non si tratta di una guida fantasiosa, ma di uno sguardo approfondito su come il nostro cervello reagisce allo stress, alle minacce, all'iperstimolazione e ai vizi della nostra era digitale. Con tecniche comprovate e supportate da una ricerca psichiatrica solida e aggiornata, Estap ci insegna a trarre il meglio dalla nostra vita.

Combinando scienza, psicologia e filosofia, Estap fornisce consigli pratici su come coltivare un'esistenza felice. Tra questi, la comprensione delle parti del cervello, la definizione di obiettivi e traguardi sani, il rafforzamento della forza di volontà, la coltivazione dell'intelligenza emotiva, lo sviluppo dell'assertività, l'evitamento dell'eccessiva autocritica e della richiesta di sé e la padronanza della comprovata arte dell'ottimismo.