Come essere un mangiatore normale: Fare finalmente pace con il cibo e vivere una vita libera dalle diete

Recensioni dei lettori

Il libro di Jenn Hand offre una guida pratica e approfondita per coloro che lottano contro la dieta e l'alimentazione emotiva. I lettori ne apprezzano i contenuti relativi, i passi da compiere e la franchezza con cui l'autrice condivide il proprio percorso. Il libro si propone di aiutare le persone a costruire un rapporto più sano con il cibo, sottolineando l'accettazione di sé e la comprensione dei propri legami emotivi con l'alimentazione.

Storie personali e toccanti dell'autrice.

Consigli pratici con passi da compiere alla fine di ogni capitolo.

(basato su 27 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

How to Be a Normal Eater: Finally Make Peace with Food and Live a Life Free From Dieting

Contenuto del libro:

Esiste un percorso per imparare a essere una di quelle persone che mangiano “normalmente” e questo libro spiega come arrivarci.

Jenn Hand, che ha ispirato migliaia di donne attraverso il suo blog e il suo podcast, spiega come superare le abbuffate, come trovare la libertà dalle diete e come, finalmente, fare pace con il cibo. Con passi pratici e attuabili, offre storie personali, strategie semplici e parole rassicuranti per aiutarvi a porre fine per sempre al ciclo dieta-abbuffata.