Come diventare liberi dal digitale: I consigli degli esperti per guidare la vostra disintossicazione digitale

Titolo originale:

How to Go Digital Free: Expert Tips to Guide Your Digital Detox

Contenuto del libro:

Zoom e FaceTime hanno preso il posto delle riunioni; i dispositivi digitali vengono usati per intrattenere i bambini invece di giocare con loro; le e-mail e gli sms non urgenti vengono letti e si risponde quando si è in compagnia, riducendo i legami personali.

Attraverso 100 semplici consigli, tra cui valutazioni di auto-aiuto, programmi passo-passo e tecniche di riequilibrio, questa guida essenziale mostra come la tecnologia possa ancora svolgere un ruolo utile e gratificante nella vostra vita, ma non a spese delle relazioni personali e della salute mentale.