Come crescere attraverso ciò che si vive

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Titolo originale:

How to Grow Through What You Go Through

Contenuto del libro:

Pensare profondamente, sentire profondamente - e sviluppare gli strumenti per affrontare il mondo così com'è realmente In un mondo che a volte può essere impegnativo, spaventoso, opprimente e complesso, non sorprende che a volte non ci sentiamo bene. Questo è ciò che ci rende umani, ma spesso siamo tentati di allontanare questi sentimenti difficili o di distrarci.

Prendiamo il telefono, accendiamo Netflix, lavoriamo troppo... ma quando ci fermiamo a pensare a come stiamo veramente? Gli psicoterapeuti Jodie Cariss e Chance Marshall, fondatori della rivoluzionaria pratica del Self Space, sono appassionati dell'importanza della "manutenzione mentale": il lavoro cruciale di prendersi cura della propria salute mentale, ogni singolo giorno.

In questo libro, le due autrici sfatano i presupposti della "malattia mentale" e del "benessere mentale" per spiegare perché ognuno di noi deve ripensare al modo in cui si prende cura della propria mente e dedicarle l'attenzione che merita. Scoprirete: - Come resistere alla tentazione di "Marie Kondo" (riordinare) i vostri sentimenti - Come abbracciare il vostro vero io, comprese le parti disordinate, e onorare il vostro potenziale - Gli atteggiamenti, le abitudini quotidiane e i punti irrinunciabili che possono trasformare la vostra resilienza - Un kit di strumenti per affrontare le più grandi sfide della vita nel passato, nel presente e nel futuro Il loro messaggio è chiaro: quando si tratta della nostra salute mentale, le soluzioni rapide sono delle cazzate, ma con una vera comprensione e accettazione di voi stessi, potete prosperare (non solo sopravvivere).