Come ce l'ha fatta: Storie, consigli e segreti del successo di cinquanta leggendari corridori di distanza

Recensioni dei lettori

Il libro presenta una raccolta di storie ispirate di donne che corrono, esplorando i loro viaggi, le loro sfide e i loro successi nella corsa su distanza. L'obiettivo è quello di motivare sia le atlete alle prime armi che quelle più esperte, anche se alcune lettrici hanno trovato alcune parti meno rilevanti a seconda delle loro esperienze individuali.

⬤ Storie stimolanti e motivazionali
⬤ include un'ampia gamma di atlete
⬤ ben strutturato con preziosi spunti sulla corsa, l'allenamento e l'alimentazione
⬤ piacevole da leggere
⬤ evidenzia la comunità e le esperienze personali nella corsa femminile.

⬤ Alcune informazioni sono obsolete, in particolare per quanto riguarda la dieta
⬤ le opinioni potrebbero non essere condivise da tutti i lettori, in particolare dagli uomini
⬤ alcuni lettori l'hanno trovato meno informativo o troppo focalizzato su alcuni temi
⬤ una recensione l'ha criticato per i contenuti religiosi.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

How She Did It: Stories, Advice, and Secrets to Success from Fifty Legendary Distance Runners

Contenuto del libro:

Una guida essenziale per le atlete che si affacciano al mondo della corsa agonistica, con 50 interviste sincere a donne che ce l'hanno fatta.

How She Did It inizia con il tipo di informazioni prescrittive di cui ogni atleta ha bisogno per essere in salute e avere successo nel mondo della corsa agonistica, con i consigli e le scoperte dei migliori esperti nazionali di salute delle ossa, endocrinologi sportivi, nutrizionisti, psicologi dello sport e altri ancora. Un team di supporto di livello olimpico a portata di mano per garantire un allenamento e una gara efficienti e, soprattutto, sicuri.

Il libro passa poi al carico utile: interviste intime e crude a 50 famose runner che rivelano le loro paure più profonde, le loro scelte peggiori e i loro più grandi successi. Insieme, queste voci sono l'incarnazione della forza, destinate a educare, ispirare, motivare e indirizzare le atlete in via di sviluppo che vogliono vedere quanto lontano - e quanto velocemente - possono andare.

Con le storie personali di Molly e Sara intervallate da barre laterali, How She Did It si propone come un mentore amichevole e incoraggiante per chiunque si avvicini al mondo della corsa su lunga distanza.