Come capire e affrontare lo stress - Tutto ciò che occorre sapere per gestire lo stress

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Titolo originale:

How to Understand and Deal with Stress - Everything You Need to Know to Manage Stress

Contenuto del libro:

Con informazioni che aiutano a capire come lo stress influisce sulla mente e sul corpo e consigli pratici - da prospettive fisiche, mediche e terapeutiche - per aiutarvi a gestire la condizione, questo libro vi aiuterà a capire e a gestire lo stress e a migliorare la vostra salute mentale in modo da tornare a sentirvi di nuovo voi stessi.