Come cambiare il corpo: La scienza dell'interocezione e la guarigione attraverso la connessione con se stessi e con gli altri

Recensioni dei lettori

Il libro “Come cambiare il tuo corpo” di Saga Briggs esplora l'interocezione e il suo impatto sulla salute mentale. Sebbene offra storie personali interessanti e integri pareri di esperti, alcuni lettori lo hanno trovato carente in termini di coesione e struttura. Si rivolge in particolare a coloro che hanno rapporti complicati con il proprio corpo e le proprie emozioni, rendendolo una risorsa significativa nel campo della salute mentale.

Offre una prospettiva personale e autentica sull'interocezione e la salute mentale, incorporando le intuizioni degli esperti. Include strumenti pratici ed esercizi per migliorare la connessione mente-corpo.

Manca di coesione e sembra più una tesi che un libro coeso. Alcune sezioni si basano molto su scambi di testo grezzi, che potrebbero non essere coinvolgenti per tutti i lettori. L'omaggio del titolo a un altro libro può creare aspettative irrealistiche.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

How to Change Your Body: The Science of Interoception and Healing Through Connection to Yourself and Others

Contenuto del libro:

How to Change Your Body è un discorso illuminante sul pezzo mancante della relazione mente-corpo: il nostro bisogno di connessione sociale. Nato da un articolo scritto per la MIND European Foundation for Psychedelic Science, questo libro combina interviste di esperti provenienti da importanti istituzioni di tutto il mondo, come la Johns Hopkins e Oxford, ricerche indipendenti ed esperienze vissute, unendo i puntini di tre temi attuali: interocezione, psichedelici e salute mentale.

Attingendo alle più recenti ricerche sull'interocezione - che esaminano come il nostro senso di sé nasca dalla valutazione soggettiva dei segnali corporei e come queste abitudini di valutazione si sviluppino nell'infanzia - il libro sostiene la necessità di riformulare la depressione, l'ansia, il PTSD e altri problemi di "salute mentale" come malattie socio-emotive radicate nel corpo. Il libro si avvale poi della scienza psichedelica per mostrare come l'interocezione possa essere alterata dalle sostanze psicoattive, fornendo un ulteriore quadro di riferimento per la comprensione dei loro benefici terapeutici.

Soprattutto, questo è un libro sulla connessione, tra gli esseri umani, tra le discipline e all'interno della mente e del corpo. Rivolgendosi a un'ampia gamma di lettori, assicuratevi di prendere questo libro se siete interessati al benessere, alla scienza, al lavoro terapeutico sul corpo, alla salute mentale e all'integrazione mente-corpo e all'intersezione tra psichedelia e salute mentale.