Come affrontare lo stress

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Titolo originale:

How to Deal with Stress

Contenuto del libro:

Scritto da due esperti riconosciuti a livello internazionale nel campo della gestione dello stress, il libro mostra come identificare le cause di fondo dello stress e come definire un piano chiaro per gestire sia le cause dello stress che i suoi effetti.

Rivolto ai dirigenti impegnati, How to Deal with Stress contiene consigli su argomenti quali la gestione del tempo, l'esercizio fisico, l'alimentazione e le tecniche di rilassamento, oltre a un nuovo capitolo sulla creazione di capacità di problem solving. Può essere un manuale da utilizzare sia a casa che in ufficio e una risorsa a cui attingere per ottenere consigli rapidi.