Come affrontare l'ansia

Recensioni dei lettori

Nel complesso, il libro è stato accolto con favore: molti lettori hanno apprezzato i consigli pratici e la chiarezza con cui vengono affrontati i problemi di ansia. I lettori lo hanno trovato utile per le loro esigenze quotidiane e lo hanno condiviso con altri.

Ben scritto, facile da capire, consigli pratici, utile per l'ansia, consegna rapida, utile per le applicazioni quotidiane, molto apprezzato da più utenti.

Alcuni lettori potrebbero scoprire che il superamento dell'ansia è un processo graduale e non immediato, che può richiedere uno sforzo continuo.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

How to Deal with Anxiety

Contenuto del libro:

Tutti si sentono ansiosi di tanto in tanto e la preoccupazione è una parte naturale della vita. Ma è fin troppo comune lasciare che le preoccupazioni per la nostra salute, la nostra sicurezza, le nostre relazioni o il nostro posto nel mondo diventino un ciclo negativo e un peso. L'ansia viene definita GAD quando la preoccupazione è ripetitiva, si associa a una serie di sintomi emotivi e fisici e inizia a influire sulla nostra capacità di goderci la vita. Se questi problemi vi sono familiari, questo libro vi fornirà un aiuto pratico per affrontare e superare il problema.

Prendendo in mano questo libro avete fatto il primo passo. Ora, utilizzando il sistema STEP - un approccio strutturato e basato sulla CBT che fornisce supporto e tecniche comprovate per sconfiggere l'ansia - potrete iniziare a trasformare la vostra vita quotidiana. Scritto da un team di esperti con molti anni di esperienza clinica, questo libro vi aiuterà a comprendere meglio la vostra ansia e ciò che la mantiene, ad affrontare i pensieri e i comportamenti negativi e a progredire verso una visione più sana e più felice, senza temere battute d'arresto o ricadute.

SULLA SERIE

A volte tutti si sentono sopraffatti. Quando ciò accade, si ha bisogno di chiarezza di pensiero e di consigli pratici per andare oltre il problema. La serie How To Deal With offre soluzioni strutturate e basate sulla CBT, fornite da professionisti della salute e dai migliori esperti, per aiutarvi ad affrontare i problemi in modo approfondito, una volta per tutte. Brevi, facili da leggere e molto rassicuranti, questi libri sono il primo passo verso un futuro più felice. Sono perfetti per l'uso autonomo e sono concepiti in modo che i medici possano prescriverli ai pazienti.