Coltiva la tua felicità - Come sfruttare la scienza del benessere per tutta la vita

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni estremamente positive per il suo contenuto chiaro e ben strutturato, che fornisce spunti pratici ed esercizi per raggiungere la felicità. I lettori hanno apprezzato lo stile di scrittura accessibile dell'autore, l'uso di esperienze personali e l'integrazione della ricerca scientifica con strategie pratiche per la cura di sé e la positività. È stato descritto come adatto sia ai lettori individuali che ai professionisti della salute mentale.

⬤ Stile di scrittura accessibile e coinvolgente.
⬤ Ben studiato con un equilibrio di scienza ed esercizi pratici.
⬤ Le belle illustrazioni e il design migliorano l'esperienza di lettura.
⬤ Fornisce passi concreti per migliorare la felicità e il benessere.
⬤ Adatto a lettori di ogni età e provenienza, compresi quelli con difficoltà di lettura.
⬤ Molti hanno trovato il libro stimolante ed efficace nel promuovere una visione positiva.

Alcuni lettori hanno trovato il libro un po' semplicistico o hanno suggerito che, pur essendo utile, potrebbe non coprire in modo approfondito tutte le complessità dell'argomento.

(basato su 27 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Grow Your Own Happiness - How to Harness the Science of Wellbeing for Life

Contenuto del libro:

Una cassetta degli attrezzi con principi positivi, consigli e tecniche per la massima cura di sé.

La scienza ci dice che la felicità è per il 50% genetica, per il 10% circostanziale e per il 40% legata a come pensiamo e agiamo. Ciò significa che è possibile aumentare la nostra felicità fino al 40%.

Per chiunque voglia aumentare il proprio benessere, Grow Your Own Happiness mostra come la psicologia positiva - la scienza della felicità - possa essere utilizzata ogni giorno. Con i principi chiave spiegati per fornire le basi del cambiamento, i test per misurare il benessere e le tecniche semplici che possono essere facilmente applicate a uno stile di vita impegnato, oltre a casi di studio, aneddoti e suggerimenti, questo libro fornisce tutto ciò che serve per brillare.