Colazione con i centenari - L'arte di invecchiare bene

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Titolo originale:

Breakfast with the Centenarians - The Art of Ageing Well

Contenuto del libro:

Imparate l'arte di invecchiare dai supercentenari che vivono la vita al massimo.

Si dice che la vita inizi a 40 anni, ma questo numero viene costantemente rivisto al rialzo man mano che si vive sempre più a lungo. Con il numero di centenari quadruplicato negli ultimi 30 anni, un numero maggiore di noi può sperare di raggiungere il traguardo dei 100 anni rispetto al passato.

Ma come possiamo affrontare questo viaggio con grazia, dignità e stile? In questo libro affascinante e ricco di informazioni, Daniela Mari, medico italiano che si prende cura di alcune delle persone più anziane del pianeta, attinge alla sua esperienza di rinomata gerontologa per svelare la scienza che sta alla base di una vecchiaia sana e felice. Si scopre che i centenari del mondo possono insegnarci qualcosa su come invecchiare bene. E i segreti non sono sempre quelli che si pensano.

Sulla base dei più recenti studi medici e di incredibili storie di longevità individuale, Mari mostra come il nostro stile di vita possa superare di gran lunga l'influenza della nostra genetica e perché un bicchiere di liquore al giorno non sia la fine del mondo. Dalle abitudini di sonno e dalla dieta all'importanza cruciale delle nostre passioni e dei nostri interessi, questo è il manuale essenziale per una vecchiaia fruttuosa e appagante.