Codice negativo: Superare il cattivo codice mentale che sabota la vostra vita

Recensioni dei lettori

Bad Code è un libro di auto-aiuto che esplora il concetto di “codice” mentale e il modo in cui esso può sabotare la crescita personale e professionale. L'autrice, Deborah Johnson, fornisce strumenti pratici per identificare e modificare gli schemi mentali negativi attraverso contenuti ben strutturati ed esempi di vita reale. Il libro è particolarmente utile per coloro che hanno a che fare con problemi come l'ansia e la depressione, nonché per i professionisti dei settori di aiuto.

Esplorazione approfondita degli schemi mentali, strumenti pratici e attuabili, immagini costruttive chiare e coinvolgenti, contenuti ben strutturati, utile per varie fasce d'età, include citazioni ispirate ed esempi di vita reale, ben studiato, aiuta a superare il self-talk negativo.

Alcuni lettori potrebbero trovare il concetto di “codice” troppo ripetitivo o astratto all'inizio, alcuni hanno pensato che le sezioni iniziali sembrassero immaginarie, e potrebbe non risuonare con coloro che preferiscono formati di auto-aiuto più semplici.

(basato su 81 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Bad Code: Overcoming Bad Mental Code That Sabotages Your Life

Contenuto del libro:

DEBORAH JOHNSON vi conduce attraverso diversi tipi di codice, strumenti di codice e decenni di codice per cambiare i vostri pensieri e cambiare la vostra vita.

Proprio come il furto d'identità o la violazione di un sito web, esiste un codice mentale negativo che lavora per violare e sabotare la vostra vita. Dopo aver identificato i diversi tipi di codice e di attacchi, Bad Code vi fornisce strumenti efficaci e potenti per cambiare il vostro codice mentale. Utilizzando immagini di costruzione, potrete raccogliere la vostra personale cassetta degli attrezzi mentali che vi accompagnerà nei vari decenni della vostra vita. L'ultima sezione del libro comprende interviste a persone comuni con intuizioni straordinarie, ciascuna con strumenti e mentalità applicabili.

Il cervello umano è più potente di qualsiasi computer e per accedervi occorrono scelte e strumenti mentali. Il codice mentale negativo invia messaggi che ci dicono che siamo troppo vecchi, troppo grassi, troppo stupidi. Questo tipo di messaggi mentali ostacola la crescita personale e professionale. Il codice negativo porta un'insoddisfazione basata sulla vergogna e sul dubbio di sé, che in ultima analisi è distruttiva. Ci dice che non saremo mai abbastanza bravi, quindi perché provarci?

Il buon codice è positivo, lungimirante e sano. Utilizza in modo costruttivo l'inquietudine della paura per motivare e cambiare. Gli schemi mentali applicabili non valgono solo per gli individui, ma anche per le piccole imprese, i leader aziendali e i team di leadership.

Quando ho dato un'occhiata al numero di capitoli di BAD CODE, ho pensato: "Mi ci vorrà un po' per leggere questo libro". Quando ho iniziato a leggerlo, le pagine e i capitoli scorrevano facilmente. Deborah prende il concetto di codice negativo del computer e lo applica al modo in cui noi personalmente vediamo la vita in base ai "codici" che abbiamo personalmente scritto o accettato. Utilizza grandi illustrazioni per aiutarci a capire come questo si applica a ciascuno di noi e cosa possiamo fare per cambiare. Alla fine di ogni capitolo fornisce una sezione dedicata agli strumenti e alla mentalità da applicare personalmente.

Questo libro è ideale per chi sta lottando contro la depressione, l'ansia e i pensieri ossessivi e sta cercando di cambiare il modo in cui vede la vita. È anche un buon libro per studenti, consulenti, assistenti sociali, pastori e altre persone che svolgono professioni di aiuto, in quanto aiuta le persone a riformulare o ristrutturare le lenti che usano per vedere e interpretare la vita. Le mie due sezioni preferite di Bad Code sono Come riparare il codice sbagliato (parte 2) e Le forme mutevoli del codice sbagliato attraverso i decenni (parte 3). La prima ci offre un approccio su come riscrivere la nostra storia in modo da avere un finale migliore o un "capitolo successivo". L'ultima sezione riunisce l'intero libro attraverso esempi di vita reale di persone che vivono nei loro "propri" decenni e di ciò che hanno fatto per cambiare il loro codice.

Jaime E. Mendoza Psy. D. Pastore e assistente alla cattedra di psicologia e leadership.

All'incrocio tra arte e scienza, Deborah Johnson spiega come la nostra mente possa bloccarsi come un computer difettoso o come possa funzionare senza problemi come un download ad alta velocità. Questo è il manuale del proprietario per diventare più acuti con l'età, non più lenti.

Glenn Miya M. D. Ospite di Smart Health Talk Radio