Club delle ragazze dello yoga: Fai yoga, crea arte, sii te stesso

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per il suo approccio coinvolgente e interattivo allo yoga per adolescenti, che offre una varietà di attività ed esercizi di mindfulness. È adatto sia agli adolescenti che agli insegnanti, con un'attenzione particolare alla crescita personale e all'auto-riflessione.

Altamente interattivo, adatto a ragazzi e insegnanti, include descrizioni delle posture, offre idee artistiche, spunti per la scrittura e attività di mindfulness, incoraggia la scoperta di sé e la crescita personale, completato da illustrazioni in bianco e nero da colorare.

Una recensione ha dato una valutazione negativa di una stella, indicando una potenziale insoddisfazione, anche se le ragioni specifiche di questa valutazione non sono dettagliate.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Yoga Girls' Club: Do Yoga, Make Art, Be You

Contenuto del libro:

Yoga Girls' Club è un ambiente divertente e non giudicante per l'esplorazione di sé in cui le ragazze e le giovani donne possono sentirsi autorizzate a gestire i cambiamenti, le sfide e le pressioni sociali della vita adolescenziale con fiducia e consapevolezza di sé.

Il formato interattivo del libro di lavoro introduce le ragazze allo yoga e alla meditazione e offre frequenti opportunità di auto-riflessione attraverso brevi esercizi di disegno e scrittura, consentendo alle ragazze di esplorare chi sono e cosa credono, in modo positivo e affermativo. Il libro guida il lettore attraverso 43 posizioni yoga illustrate e facili da seguire, ognuna con benefici unici per la salute e il benessere, oltre a spiegare diverse tecniche di respirazione yogica e a suggerire sequenze di yoga per aiutare le ragazze a sviluppare la propria routine di yoga. Ci sono anche 9 divertenti attività artistiche pensate per incoraggiare l'espressione creativa.

Ideale per le ragazze di età compresa tra gli 11 e i 17 anni, questo libro fornirà anche strumenti pratici per gli istruttori di yoga, i consulenti scolastici, gli psicoterapeuti, i terapisti artistici e gli operatori giovanili che desiderano esplorare l'identità, incoraggiare la fiducia nel corpo e promuovere l'autostima con questo gruppo di età.