Ciclismo d'avanguardia

Recensioni dei lettori

Il libro “Cutting Edge Cycling” presenta un'ampia raccolta di risultati scientifici relativi alle pratiche ciclistiche, fornendo una risorsa preziosa per atleti e allenatori seri. Tuttavia, i lettori lo trovano tecnico e a volte privo di indicazioni pratiche, e le opinioni variano in merito alla sua accessibilità e al flusso organizzativo.

⬤ Fornisce una grande quantità di conoscenze basate su studi e ricerche attuali.
⬤ Utile per ciclisti seri e allenatori che cercano di migliorare le pratiche di allenamento.
⬤ Offre approfondimenti dettagliati su vari aspetti come il carico di allenamento, la cadenza e l'adattamento della bicicletta.
⬤ Approccio equilibrato e scientificamente fondato.
⬤ Alcuni lettori hanno apprezzato le informazioni nascoste nel libro.

⬤ È molto tecnico e potrebbe non essere scorrevole, rendendo la lettura impegnativa per alcuni.
⬤ Mancano raccomandazioni e conclusioni pratiche, con conseguente delusione di alcuni lettori.
⬤ Il contenuto può essere ridondante e simile a quello di altri libri sul ciclismo, senza fornire spunti innovativi.
⬤ Alcuni capitoli sono considerati aridi e irrilevanti per i corridori, in particolare per quelli a cronometro.
⬤ Non è adatto ai ciclisti occasionali o a chi cerca scorciatoie nell'allenamento.

(basato su 29 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Cutting-Edge Cycling

Contenuto del libro:

Aumentate la velocità, la potenza, la resistenza e l'efficienza con il ciclismo d'avanguardia. Imparerete ad applicare le più recenti ricerche, scienze e tecnologie sul ciclismo per allenarvi in modo più intelligente, pedalare più a lungo e gareggiare più velocemente.

Il famoso allenatore di ciclismo Hunter Allen e lo scienziato Stephen Cheung condividono i più recenti progressi e ricerche biomeccaniche, fisiologiche e tecniche, i motivi per cui sono importanti e il modo in cui è possibile incorporarli per ottenere il massimo allenamento e prestazioni ottimali. Dalle ultime informazioni sulla periodizzazione, la soglia del lattato e il recupero all'adattamento della bicicletta, la tecnica di pedalata e la cadenza, Cutting-Edge Cycling copre ogni aspetto del condizionamento, della preparazione e della competizione in questo sport fisicamente impegnativo.

La trattazione comprende anche interviste su un'ampia gamma di argomenti: interpretazione dei risultati di laboratorio, fatica, monitoraggio dell'allenamento, allenamento ad alta intensità, prevenzione e recupero dal sovrallenamento, pacing, analisi dei quadranti del misuratore di potenza, idratazione e strategie di raffreddamento. Se volete davvero ottenere un vantaggio sulla concorrenza, Cutting-Edge Cycling è una guida di cui non dovreste fare a meno.