Cibo sano per un corpo sano (Guida): Imparare a creare pasti nutrienti, a scegliere alimenti più sani e a mangiare bene per mantenere la felicità e la salute.

Titolo originale:

Healthy Food for a Heathy Body (Guide): Learn How to Create Nutritious Meals/ Choose Healthier Foods, and Eat Well to Maintain your Happiness and Heal

Contenuto del libro:

Cosa mangiare? La Guida all'alimentazione sana può aiutarvi a mettere nel piatto i pasti giusti e a fornire al vostro organismo i nutrienti di cui ha bisogno.

Il segreto per condurre uno stile di vita sano è mangiare bene. La nutrizione oggi va ben oltre la semplice selezione degli alimenti, ma implica anche la comprensione del modo in cui i nutrienti - e non solo le calorie - che si assumono influiscono sulla salute.

Questo libro tratta un'ampia gamma di argomenti, come l'importanza di mangiare in modo sano, come capire il proprio rapporto con il cibo, come le tendenze dietetiche possono essere dannose, la piramide alimentare, come il cibo può servire come medicina, i vantaggi per la salute del consumo di frutta e verdura, la carne migliore da mangiare per una dieta sana, i rischi associati agli alimenti trasformati e come mettere tutto insieme con la pianificazione dei pasti.