Ci sei: Sette passi per una vita che ami

Recensioni dei lettori

Le recensioni di questo libro sottolineano il suo approccio pratico all'auto-miglioramento, in particolare nell'affrontare le sfide della salute mentale come l'ansia, la depressione e i comportamenti di compiacimento delle persone. I lettori apprezzano il suo stile chiaro e colloquiale e il supporto scientifico dei suoi consigli.

Consigli pratici e concisi, facile da capire, tono colloquiale, offre una tabella di marcia per il recupero da vari problemi di salute mentale, ben studiata con dati scientifici, utile per migliorare la fiducia in se stessi e il benessere generale.

Alcuni recensori hanno menzionato una mancanza di riconoscimento iniziale o di recensioni, ma non sono stati segnalati svantaggi significativi.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

You've Got This: Seven Steps to a Life You Love

Contenuto del libro:

Da una psicologa clinica in ascesa e fondatrice della @myeasytherapy di Instagram, una guida accessibile e utile alla vita per riformulare i dubbi su se stessi e gli schemi di pensiero negativi per sbloccare il proprio potenziale.

? Tutti noi sperimentiamo dubbi su noi stessi e ansia in alcuni momenti della nostra vita, alcuni più spesso e più intensamente di altri. L'ansia è un'emozione, una reazione chimica e una parte fondamentale dell'essere umano. Può aiutarci a rimanere vigili e concentrati, spronarci all'azione e motivarci a risolvere i problemi. Ma se non controllata, può avere l'effetto opposto, frenandoci e impedendoci di vivere la vita che vogliamo.

In You've Got This, la dottoressa Michaela Dunbar presenta il programma che ha sviluppato dopo aver aiutato per anni donne ambiziose a dominare l'ansia e a superare i dubbi e la sindrome dell'impostore. Attraverso la sua pratica clinica e il coinvolgimento di migliaia di donne attraverso la sua piattaforma online, la dottoressa Michaela ha identificato i sette modi principali in cui l'ansia ad alto funzionamento può manifestarsi nella nostra vita, dal piacere alle persone all'essere sopraffatti all'ossessione per il perfezionismo, e ci mostra come trasformare i pensieri negativi e le emozioni paralizzanti in azioni positive.

L'obiettivo della dottoressa Michaela è aiutarvi a lottare meno e a prosperare di più. Invece di soccombere ai dubbi su se stessi, la dottoressa Michaela vi insegna a stabilire dei limiti, a evitare il burnout e a liberarvi dalle trappole del pensiero eccessivo. Accessibile, inclusivo e profondamente informativo, You've Got This è per tutti coloro che vogliono lasciare andare le convinzioni limitanti, i pensieri eccessivi e l'ansia, e imparare a entrare con fiducia nella vita che amano.