Chi sono io senza di te? Cinquantadue modi per ricostruire l'autostima dopo una rottura

Recensioni dei lettori

Il libro “Chi sono io senza di te” è una preziosa guida di auto-aiuto rivolta a coloro che stanno vivendo rotture e difficoltà relazionali. È ben strutturato in 52 capitoli, che rendono gestibile il processo di guarigione. I lettori l'hanno trovata utile, confortante e di supporto, fornendo esercizi pratici e spunti per la scoperta di sé e la ricostruzione dell'autostima. Molti lo consigliano non solo a chi sta affrontando una rottura, ma a chiunque voglia migliorare la propria autostima e la propria salute emotiva.

⬤ Ben strutturato in 52 capitoli gestibili
⬤ offre esercizi utili e strumenti pratici
⬤ fornisce conforto e sostegno
⬤ insegna ad amare se stessi e a ricostruire l'autostima
⬤ consigliato sia a chi ha una relazione sia a chi sta vivendo una rottura
⬤ ben scritto e facile da leggere.

Alcuni lettori non sono stati inizialmente fan degli esercizi o non li hanno trovati subito interessanti; richiede tempo e impegno per lavorare attraverso gli esercizi per ottenere i migliori risultati.

(basato su 20 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Who Am I Without You?: Fifty-Two Ways to Rebuild Self-Esteem After a Breakup

Contenuto del libro:

Se una rottura o un divorzio hanno svuotato la vostra fiducia e distrutto la vostra autostima, questo libro fa per voi. Scritto da una psicologa clinica e da un'esperta di salute femminile, Chi sono io senza di te? vi aiuterà a superare il vostro dolore, a ritrovare la vostra autostima e a imparare a vivere e ad amare di nuovo.

Le rotture possono far precipitare le cose, causando una crisi d'identità e la perdita dell'autostima. Come si fa a tornare la persona che si era una volta? Chi sono io senza di te?vi insegnerà potenti abilità basate sulla terapia cognitivo-comportamentale (CBT), sulla psicologia positiva e sulla mindfulness che vi aiuteranno ad affrontare le difficili emozioni che possono emergere dopo una rottura, come il dolore, la perdita, la rabbia, la paura, la preoccupazione e la bassa autostima.

Composto da cinquantadue piccoli capitoli, gli strumenti e gli esercizi di questo libro sono facili da applicare e vi aiuteranno a raccogliere i pezzi della vostra identità spezzata, a rimetterli insieme, a tirarvi a lucido e a tornare nel mondo... di nuovo interi e migliori di prima.

Chiunque abbia vissuto una rottura o un divorzio sa quanto possa essere doloroso. E in nessun luogo una rottura o un divorzio colpiscono più duramente della nostra identità e del nostro senso di autostima. Se siete pronti a superare il dolore della fine della vostra relazione e a recuperare la fiducia in voi stessi, questo libro vi mostrerà come fare.