Changeology: 5 passi per realizzare i propri obiettivi e propositi

Recensioni dei lettori

Il libro “Changeology” del Dr. John Norcross offre un approccio al cambiamento personale basato su dati scientifici, descrivendo un processo strutturato che è pratico e coinvolgente. Il libro combina i risultati della ricerca con esempi di vita reale, rendendo il contenuto relazionabile e facile da capire. Sebbene molti lettori l'abbiano trovato molto efficace e in grado di cambiare la vita, alcuni ne hanno criticato lo stile di scrittura e l'organizzazione, suggerendo che fosse ripetitivo o che screditasse troppo duramente altri metodi.

⬤ Ben studiato e supportato da studi scientifici
⬤ approccio pratico e graduale al cambiamento personale
⬤ esempi relativi e umorismo
⬤ dà ai lettori la possibilità di perseverare nelle sfide
⬤ ha aiutato molti a raggiungere una crescita personale significativa.

⬤ Alcuni hanno trovato lo stile di scrittura poco coinvolgente o giovanile
⬤ criticato perché ripetitivo o privo di nuove intuizioni
⬤ alcuni lettori hanno ritenuto che screditasse altre metodologie di auto-aiuto senza giustificazione
⬤ alcuni recensori hanno ritenuto che non valesse l'investimento rispetto ad altre risorse disponibili.

(basato su 30 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Changeology: 5 Steps to Realizing Your Goals and Resolutions

Contenuto del libro:

“Finalmente un libro di auto-aiuto basato su solide prove scientifiche, scritto dal più intelligente distruttore di miti della psicologia. La scienza del cambiamento è finalmente arrivata, e il te che inizia questo libro non sarà il te che lo finisce” (Daniel Gilbert, PhD, Università di Harvard, autore del bestseller Inciampare nella felicità).

IL CAMBIAMENTO È DIFFICILE. Ma non se si conosce la formula in cinque fasi che funziona sia che si voglia smettere di fumare sia che si voglia iniziare a riciclare. Il dottor John C.

Norcross, esperto riconosciuto a livello internazionale, ha studiato come le persone apportano cambiamenti trasformativi e permanenti nella loro vita. Negli ultimi trent'anni, insieme al suo team di ricerca, ha aiutato migliaia di persone a superare decine di disturbi comportamentali e ora il suo rivoluzionario approccio scientifico al miglioramento personale è disponibile in questa guida indispensabile.

A differenza della stragrande maggioranza dei libri di auto-aiuto, il piano Changeology ha un'esperienza di successo documentata. Sia che vogliate smettere di mangiare o di bere, sia che vogliate porre fine alla depressione, ai debiti o alle difficoltà relazionali, il dottor Norcross vi fornisce gli strumenti necessari per cambiare entro novanta giorni.

Inoltre, potete personalizzare il vostro percorso con le valutazioni di Check Yourself e gli strumenti utili sul sito web interattivo dell'autore, ChangeologyBook.com. Qualunque sia il vostro obiettivo o proposito, Changeology vi aiuterà a raggiungere una vita piena di salute e felicità.