Chakraji e Ravina rilassata: aiutare i bambini a costruire la resilienza usando tecniche naturali

Titolo originale:

Chakraji and Relaxed Ravina: Helping children to build resilience using natural techniques

Contenuto del libro:

Ravina è sconvolta, ma un bellissimo cigno la porta a incontrare il magico Chakraji. Il cigno insegna a Ravina consigli utili che fanno sparire il suo turbamento".

I bambini potrebbero non avere la capacità di articolare il disagio, quindi è importante trovare modi creativi e naturali per aiutarli a esprimere le emozioni negative e a superarle. Imparare queste abilità fin da piccoli può prevenire lo sviluppo di problemi di salute mentale in età avanzata. La serie di libri illustrati per bambini Chakraji utilizza una narrazione fantasiosa per aiutare i bambini ad articolare e gestire le situazioni di stress.

Ciò avviene introducendo tecniche pratiche di respirazione naturale e di mindfulness, che il bambino troverà facili da usare e da cui trarrà beneficio. Le tecniche sono altrettanto utili per i genitori, che sono incoraggiati a dimostrarle durante la lettura del libro e a conversare dopo la lettura.

L'obiettivo è che il bambino impari a integrare questo modo di aiutare ad alleviare lo stress, rendendolo una risposta spontanea alle situazioni difficili. Questa serie di libri Chakraji introduce una serie di diverse tecniche di respirazione, rilassamento e affermazione positiva basate sulla mindfulness, per consentire ai bambini di costruire un repertorio di abilità di coping che possono aiutare a gestire lo stress per tutta la vita.