Cervello più giovane, mente più lucida: Un piano in 6 fasi per preservare e migliorare la memoria e l'attenzione a qualsiasi età dal dottore del cervello d'America

Recensioni dei lettori

Il libro “Younger Brain, Sharper Mind” del Dr. Braverman ha ricevuto diverse recensioni, molte delle quali ne hanno lodato il contenuto informativo e l'accessibilità. Presenta strategie efficaci per migliorare le funzioni cognitive e sottolinea l'importanza della dieta e dell'esercizio fisico. Tuttavia, alcuni lettori hanno espresso disappunto per le raccomandazioni su ormoni e integratori, considerandole poco pratiche o eccessivamente commerciali.

⬤ Informativo e di facile comprensione.
⬤ Fornisce pratiche efficaci per migliorare le funzioni cognitive.
⬤ Incoraggia uno stile di vita sano e offre ottimismo rispetto al declino cognitivo.
⬤ Ben scritto con termini profani, che lo rendono accessibile a un pubblico più ampio.
⬤ Offre test pratici per valutare la salute cognitiva.

⬤ Alcuni lettori trovano le sezioni dedicate agli ormoni e agli integratori poco pratiche ed eccessivamente commerciali.
⬤ Il libro può contenere errori o incoerenze.
⬤ Alcuni argomenti sono considerati troppo generici o poco approfonditi.
⬤ Alcuni ritengono che l'autore sia un sottile venditore di servizi.
⬤ La qualità della stampa e la leggibilità sono un problema per alcuni lettori.

(basato su 88 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Younger Brain, Sharper Mind: A 6-Step Plan for Preserving and Improving Memory and Attention at Any Age from America's Brain Doctor

Contenuto del libro:

Nessuno può evitare i capelli grigi e le rughe, ma che dire della prevenzione dell'invecchiamento del cervello? Il dottor Eric Braverman, "medico del cervello d'America" e autore di bestseller, ha creato un programma semplice e basato sulla scienza che può aiutare a prevenire i peggiori effetti collaterali dell'invecchiamento: perdita di memoria, declino cognitivo e cambiamenti d'umore.

Il dottor Braverman distilla 35 anni di ricerca e di esperienza clinica in un programma in 6 fasi che aiuta a stimolare la neurogenesi: la crescita di nuove cellule cerebrali durante l'invecchiamento. Seguendo il programma, i lettori possono individuare da soli il declino cognitivo, invertirlo e aumentare la potenza e la velocità del cervello. In Younger Brain, Sharper Mind, i lettori scopriranno:

- Il Braverman Brain Advantage Test, un metodo semplice e veloce per valutare la capacità di attenzione, la memoria e le funzioni cognitive.

- Alimenti speciali scientificamente provati per sostenere le funzioni cerebrali.

- Una serie completa di esercizi - per il corpo e per il cervello - pensati per mantenere i lettori sani e funzionanti ad alto livello anche con il passare degli anni.