Cervello ad alto numero di ottani: 5 passi basati sulla scienza per affinare la memoria e ridurre il rischio di Alzheimer

Recensioni dei lettori

High-Octane Brain, della dottoressa Michelle Braun, è un libro basato sulla scienza e sulla possibilità di agire per ottimizzare la salute del cervello e ridurre il rischio di demenza. Presenta un programma in cinque fasi supportato da ricerche empiriche, interviste a esperti e casi di studio relativi. I recensori ne hanno lodato la leggibilità, i consigli pratici e gli elementi motivazionali. Tuttavia, ci sono stati alcuni problemi di spedizione del libro e una segnalazione di aver ricevuto una copia usata nonostante fosse stata acquistata come nuova.

Il libro è ben organizzato e facile da leggere, comprende informazioni basate sulla scienza, offre consigli pratici e attuabili, include interviste a esperti che ne migliorano la comprensione e incorpora casi di studio e storie di pazienti. Molti lettori lo hanno trovato stimolante e utile per apportare cambiamenti positivi allo stile di vita per promuovere la salute del cervello.

Alcuni lettori hanno segnalato problemi di spedizione, tra cui ritardi e la ricezione di copie usate anziché nuove. Alcuni hanno espresso disappunto per le distrazioni causate dalla scrittura nelle loro copie, che hanno reso difficile la concentrazione.

(basato su 45 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

High-Octane Brain: 5 Science-Based Steps to Sharpen Your Memory and Reduce Your Risk of Alzheimer's

Contenuto del libro:

Da un neuropsicologo formatosi ad Harvard e Yale e leader nazionale nel campo della salute del cervello, un programma scientificamente fondato per potenziare la memoria e ridurre drasticamente il rischio di Alzheimer in cinque passi.

Gli adulti americani temono l'Alzheimer¹.

S più di qualsiasi altra malattia (compreso il cancro) e perché molti non si rendono conto che non esiste una causa genetica per il 99% dei casi di Alzheimer¹.

In alcuni casi, non prendono le misure necessarie per modificare i fattori dello stile di vita che hanno dimostrato di proteggere in modo significativo dalla malattia. Nel suo libro d'esordio, la dottoressa Michelle Braun, neuropsicologa certificata, ispira i lettori a ottenere miglioramenti duraturi comprendendo la verità sulla salute del cervello e fornendo una guida esperta attraverso il labirinto di consigli contrastanti dei media su integratori, giochi cerebrali, alimentazione ed esercizio fisico. Braun intervista otto esperti di salute del cervello, combinando le loro intuizioni con ricerche all'avanguardia per offrire strategie comprovate per attuare le cinque fasi del Cervello ad alto numero di ottani. Esercizi interattivi guidano i lettori a sviluppare un programma personalizzato per una salute cerebrale ottimale. Il dottor Braun fornisce un sistema di monitoraggio con una rappresentazione visiva dei progressi e mostra il piano High-Octane Brain in azione attraverso la vita dei clienti. Ricco di preziosi consigli da mettere in pratica immediatamente per ridurre al minimo i comuni "errori cerebrali", di esercizi per potenziare la memoria in pochi minuti e di spunti ispirati da nove modelli di riferimento di High-Octane Brain di età compresa tra i 44 e i 103 anni, questo libro innovativo metterà finalmente il futuro del vostro cervello sotto il vostro controllo.