Certo che sei arrabbiato: Una guida per affrontare le emozioni dell'abuso di sostanze

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato dai lettori che lo trovano utile per comprendere e gestire la rabbia, soprattutto nel contesto di relazioni abusive. Molti hanno sperimentato trasformazioni personali e si sono sentiti meno soli dopo averlo letto. Viene spesso raccomandato agli amici e alcuni lettori lo hanno acquistato più volte per i loro cari.

⬤ Fornisce preziose intuizioni sulla gestione della rabbia e sulle sue radici nelle relazioni di abuso.
⬤ Molti lettori sentono un legame personale con il contenuto, affermando che sembra adattato alle loro esperienze.
⬤ Il libro incoraggia i lettori a comprendere ed esprimere la propria rabbia in modo efficace.
⬤ Altamente raccomandato sia per le persone che lottano con la propria rabbia sia per coloro che sostengono le persone care che affrontano questi problemi.
⬤ I lettori riferiscono di significativi cambiamenti positivi nella loro vita dopo averlo letto.

⬤ Alcuni hanno trovato il libro troppo breve e privo di nuove informazioni o profondità.
⬤ Alcune critiche menzionano un tono paternalistico, che potrebbe non risuonare con tutti i lettori.
⬤ Può essere visto come un'informazione generale che alcuni individui potrebbero già conoscere.

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Of Course You're Angry: A Guide to Dealing with the Emotions of Substance Abuse

Contenuto del libro:

In modo amichevole e non conflittuale, Of Course You're Angry guida i lettori a scoprire la fonte della loro rabbia e le forme che assume - violenza, depressione, risentimento e manipolazione.

Anche se non ci piace ammetterlo, tutti noi ci arrabbiamo. A volte ci sentiamo irritati, esasperati, irritati, risentiti e persino infuriati.

La rabbia è un'emozione umana normale e sana; imparare a riconoscerla e a esprimerla in modo appropriato, tuttavia, soprattutto per chi è all'inizio del recupero, è un'altra storia. Of Course You're Angry, pubblicato per la prima volta nel 1985, è una revisione tempestiva del best-seller Hazelden sulla natura e la risoluzione della rabbia, che ci mostra come far funzionare la rabbia in modo positivo ed efficace, in modo da alleviare, anziché esacerbare, i problemi e le sfide del recupero precoce. In modo amichevole e non conflittuale, Of Course You're Angry guida i lettori a scoprire la fonte della loro rabbia e le forme che essa assume, come la violenza, la depressione, il risentimento e la manipolazione.

Gli autori Gayle Rosellini e Mark Worden proseguono con l'esplorazione dei vari stili di rabbia, per poi fornire linee guida chiare, sensate e pratiche per esprimere la rabbia, sconfiggere le presunzioni comuni e gestire il rancore. I loro esempi di vita reale e i consigli pratici per affrontare la rabbia senza paura o senso di colpa - e senza ferire se stessi o gli altri - offrono ai tossicodipendenti, così come ai loro familiari e amici, un modo per superare una delle insidie più pericolose del recupero precoce.