Capire gli attacchi di panico e superare la paura

Recensioni dei lettori

Il libro riceve un feedback estremamente positivo da parte dei lettori che hanno sperimentato attacchi di panico e ansia, molti dei quali hanno notato la sua efficacia nell'aiutarli a comprendere le loro condizioni e a ridurre i sintomi. Tuttavia, alcuni lettori lo trovano meno utile, in particolare quelli che sperimentano il panico in situazioni specifiche e meno frequenti.

I lettori hanno trovato il libro informativo, pratico e facile da leggere. Aiuta molti a comprendere gli attacchi di panico, allevia la paura e fornisce spunti per superare l'ansia. Include preziose spiegazioni sulle risposte fisiologiche durante gli attacchi di panico, testimonianze di pazienti e esercizi pratici. Il libro è apprezzato per la sua chiarezza e il suo approccio diretto, che lo rendono di facile consultazione.

Alcuni recensori hanno notato che il libro potrebbe non offrire sufficienti tecniche di coping per tutti, in particolare per coloro che affrontano gli attacchi di panico in situazioni specifiche piuttosto che regolarmente. Un paio di lettori lo hanno trovato elementare rispetto ad altre risorse sull'ansia e hanno auspicato strategie più approfondite.

(basato su 41 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Understanding Panic Attacks and Overcoming Fear

Contenuto del libro:

Una nuova edizione, completamente rivista, dell'apprezzato libro di Roger Baker sugli attacchi di panico e altre condizioni legate alla paura.

Baker espone in un linguaggio chiaro e conciso un programma di auto-aiuto psicologico per chi soffre di panico, rispondendo a domande importanti come: Che cos'è un attacco di panico? Cosa si prova? Quali sono le cause degli attacchi? Si può guarire? "Una guarigione completa è possibile", spiega Baker. "Certamente non è facile, né veloce, ma è sicuramente possibile".

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