Canottaggio e Sculling: Abilità, allenamento, tecniche

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per la sua scrittura chiara e le belle illustrazioni, che lo rendono una risorsa preziosa sia per i principianti che per i canottieri esperti. Include tecniche essenziali e consigli per l'allenamento, rendendolo un'aggiunta raccomandabile alla collezione di ogni canottiere.

Scritto in modo chiaro, splendidamente illustrato, contiene consigli utili per l'allenamento, adatti sia ai principianti che ai canottieri esperti.

Limitato a contenuti specifici per i principianti in alcune recensioni, che potrebbero non coprire le tecniche avanzate.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Rowing and Sculling: Skills, Training, Techniques

Contenuto del libro:

Una guida istruttiva e senza fronzoli rivolta ai canottieri e agli sculler principianti a livello di club, università e juniores Questa guida al canottaggio e allo sculling tratta la scelta e l'installazione dell'attrezzatura, la sicurezza e la valutazione dei rischi, l'esercitazione per il capovolgimento, il governo e il timone, lo sviluppo delle abilità e le tecniche e molto altro ancora.

Il libro fornisce una breve storia del canottaggio e spiega la psicologia del canottaggio e come mantenersi in forma sia mentalmente che fisicamente, con informazioni sul rifornimento e l'idratazione. Impara a pianificare un programma di allenamento efficace che ottimizzi la flessibilità, la stabilità e la forza e che prevenga le possibilità di infortunio.