Camminare per dimagrire: rimettersi in forma, sentirsi bene e avere un aspetto straordinario

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce indicazioni sull'utilizzo della camminata come metodo per la perdita di peso, sottolineandone i benefici per la salute fisica e mentale. Mentre alcuni lettori lo hanno trovato motivante e una buona risorsa per i principianti, altri lo hanno criticato perché troppo elementare o perché non offre abbastanza informazioni nuove. Ci sono state anche affermazioni di plagio rispetto a un altro libro.

⬤ Motivazionale per i principianti
⬤ evidenzia i benefici della camminata per la perdita di peso
⬤ include consigli utili sui metodi di camminata e sugli allungamenti
⬤ molti lettori hanno riportato risultati positivi
⬤ tono incoraggiante.

⬤ Considerato troppo elementare o di buon senso da alcuni lettori
⬤ sono stati segnalati suggerimenti per migliorarlo, come la discussione degli infortuni legati alla camminata
⬤ preoccupazioni per un potenziale plagio
⬤ alcuni hanno ritenuto che mancasse di profondità o di informazioni utili.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Walking for Weight Loss: Get Fit, Feel Great, and Look Amazing

Contenuto del libro:

Camminare per dimagrire, Guida alla camminata per dimagrire, tenersi in forma e sentirsi bene È davvero facile camminare per perdere peso Siete consapevoli di fare jogging nel vostro quartiere per tenervi in forma? Volete perdere peso e sentirvi bene? Non volete spendere i vostri sudati soldi per un costoso abbonamento in palestra? Se avete risposto sì a una di queste domande, allora questo libro fa per voi. Camminare è qualcosa che tutti facciamo nella vita di tutti i giorni e, facendo solo qualche passo in più ogni volta, potete fare un grande passo per diventare più snelli e più sani. Qualunque sia la motivazione iniziale, il desiderio di tenersi in forma e di migliorare la propria salute è di solito la forza trainante di chi vuole iniziare a fare attività fisica Camminare è una sfida divertente e gratificante. Cosa c'è di più facile che fare qualcosa che già facciamo tutti i giorni senza pensarci troppo per metterci in forma. Ammettiamolo, andare in palestra o correre nel proprio quartiere non sembra molto allettante, per non parlare del costo aggiuntivo dell'iscrizione in palestra.

⬤ I benefici della camminata per la salute.

⬤ Selezione del giusto kit per camminare.

⬤ Informazioni essenziali per iniziare.

⬤ Camminare o fare power walking.

⬤ Preparazione e riscaldamento.

⬤ Programma a 10.000 passi.

⬤ Rimanere motivati.

⬤ Routine di raffreddamento.

⬤ E molto altro ancora.

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