Camminare: La guida definitiva all'avvio di una routine di camminata per principianti, per scoprire tutte le informazioni necessarie per cominciare

Titolo originale:

Walking: The Ultimate Guide to Starting a Walking Routine for Beginners, Discover All the Information You Need to Know to Start

Contenuto del libro:

Camminare: La guida definitiva per iniziare una routine di camminata per principianti, scopri tutte le informazioni necessarie per iniziare a camminare per il fitness e per una maggiore salute generale.

Camminare è davvero una delle forme di esercizio fisico più sottovalutate. Quando si parla di esercizio fisico, raramente si sente parlare della camminata come di una forma di esercizio accettabile, mentre in realtà sono molti i benefici che si possono ottenere camminando. Sarete sorpresi di sapere che ogni passo che fate camminando utilizza fino a 200 muscoli del vostro corpo. Alcuni regimi di esercizio richiedono di consultare prima il medico, soprattutto se si è affetti da patologie. Ma potete iniziare un semplice regime di camminata in qualsiasi momento senza problemi.

Questo libro vi insegnerà i molti motivi per cui camminare fa bene. Scoprirete che camminare è un modo eccellente per mantenersi in forma e in salute. Imparerete tutto ciò di cui avete bisogno per iniziare il vostro percorso di fitness camminando.

Questo libro vi insegnerà i seguenti argomenti:

⬤ I benefici del camminare

⬤ Camminare in gravidanza

⬤ Ottenere le scarpe giuste

⬤ Altri attrezzi necessari

⬤ Tracciare i propri progressi

⬤ Power Walking

⬤ Come iniziare

Camminare è un'ottima forma di esercizio fisico che può anche essere un'ottima attività di legame con qualcuno o con la famiglia. Se non siete ancora convinti che camminare faccia al caso vostro, potete fare una prova e percorrere una breve distanza che potrete aumentare gradualmente ogni giorno fino a quando non vi sentirete più a vostro agio.

Se volete saperne di più su come camminare possa essere un ottimo modo per mantenersi in forma e in salute, scorrete in alto e cliccate subito su "aggiungi al carrello".