Camminare: Il sentiero per una vita più consapevole

Recensioni dei lettori

Il libro esplora la relazione tra il camminare e la mindfulness attraverso bellissime illustrazioni e sezioni concise e autonome. Sebbene molti lo trovino stimolante e un'ottima guida per combinare le attività all'aria aperta con le pratiche di mindfulness, alcuni portatori di handicap visivi o di aspettative specifiche potrebbero incontrare delle difficoltà.

Ben scritto e illustrato, facile da leggere in brevi sezioni, offre consigli pratici di mindfulness ed esercizi legati al camminare, adatto a praticanti di mindfulness e principianti, può ispirare un equilibrio tra pratiche all'interno e all'esterno.

Alcune pagine sono poco leggibili a causa del testo bianco su sfondo chiaro, può essere frustrante per gli anziani o per chi ha problemi agli occhi, non è adatto a chi cerca pratiche di mindfulness profonde, alcuni lettori ritengono che manchi di profondità.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Walk: The Path to a More Mindful Life

Contenuto del libro:

Camminare è la migliore medicina dell'uomo. - Ippocrate.

Walk vi invita a esplorare i benefici che il semplice atto di camminare e di trascorrere del tempo all'aria aperta può apportare al nostro senso di benessere e significato. Semplice, gratuito e uno dei modi più facili per diventare più attivi, perdere peso e diventare più sani, camminare è un ottimo modo naturale per stimolare la mente, il corpo e l'anima. Viaggiare a piedi è meditativo, perché favorisce la lentezza del pensiero e la consapevolezza di ciò che ci circonda. Nei capitoli di questo libro imparerete a cambiare velocità, ad abbracciare il silenzio e a scoprire la gioia di camminare senza andare da nessuna parte.

Attingendo alla vasta esperienza di Sholto nel lavoro con le pratiche basate sulla mindfulness, questo libro offre una guida ed esercizi pratici per coltivare la consapevolezza del momento presente e portare la curiosità sulla natura della nostra esperienza e del mondo che ci circonda. L'obiettivo di Walk è quello di ispirarvi ad andare oltre le pagine, a uscire e a risvegliare i vostri sensi, rendendo il camminare parte della vostra vita.