Camminare con le parole: Cambiare la propria vita attraverso la magia del linguaggio del corpo

Recensioni dei lettori

Il libro “Walking Your Talk” di Lavinia Plonka è apprezzato per la sua perspicace miscela di linguaggio del corpo, psicologia ed esercizi pratici volti a migliorare il benessere personale e la consapevolezza di sé. L'autrice è riconosciuta per la sua comprensione della psicologia e della fisicità umana, che rende il libro una guida preziosa per i lettori che cercano una trasformazione personale.

Il libro è ben scritto, ricco di spunti e fornisce esercizi pratici per ridurre la tensione e lo stress. I lettori apprezzano la chiarezza delle istruzioni e la facilità di lettura, nonché le scoperte personali e i momenti “aha” che incoraggia. Molti recensori ne sottolineano l'efficacia nel collegare mente, corpo e spirito e ne lodano la semplicità e la ricchezza di contenuti.

Alcuni lettori affermano che, sebbene il libro offra spunti ed esercizi preziosi, non è una “pallottola magica” che risolve tutti i problemi. Può esserci il desiderio di una trattazione più approfondita di alcuni argomenti o la sensazione di aver voluto apprendere questi concetti prima.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Walking Your Talk: Changing Your Life Through the Magic of Body Language

Contenuto del libro:

In ogni movimento del nostro corpo esprimiamo un mondo di emozioni. Ma i nostri movimenti non riflettono solo le nostre emozioni: le influenzano direttamente.

In Walking Your Talk, Lavinia Plonka esplora il legame tra come ci muoviamo e come ci sentiamo. I nostri movimenti e la postura del corpo sono più che semplici espressioni dei nostri sentimenti: sono un potente fattore di benessere. E cambiarli può essere un primo passo fondamentale per modificare i nostri comportamenti emotivi.

Attingendo alla sua esperienza pluriennale come insegnante di movimento e istruttrice del Metodo Feldenkrais(r), Plonka fornisce semplici esercizi, lezioni stimolanti ed esempi di vita reale che aiutano i lettori a comprendere meglio la relazione tra i loro schemi di movimento e il loro stato emotivo.

Dopo aver iniziato con una panoramica delle idee storiche e moderne sulla correlazione tra il movimento corporeo e l'emozione e l'espressione umana, Plonka trasforma la teoria in pratica affrontando ogni area principale del corpo e il bagaglio emotivo che vi si trova. Attraverso esercizi esplorativi, impariamo a conoscere meglio:

- come portiamo sulle spalle lo stress derivante da responsabilità, problemi familiari e oneri finanziari;

- perché "congeliamo" il bacino, il centro corporeo della libertà personale, del potere, della spontaneità e della sessualità; e.

- la sicurezza di sé (o la sua mancanza) che trasmettiamo attraverso il nostro portamento.

Sia che esamini come un torace depresso possa farci sentire psicologicamente depressi, come il linguaggio del corpo sia usato per ingannare gli altri o come sciogliere il bacino possa aiutarci a interrompere un ciclo di comportamenti autodistruttivi che dura da tutta la vita, Plonka è sempre premurosa e perspicace, guidando i lettori verso una più profonda consapevolezza di sé e di come cambiare la propria postura possa potenzialmente cambiare la loro intera vita.