Cambia la tua mente, cambia la tua salute: 7 modi per sfruttare il potere del cervello e raggiungere il vero benessere

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce un'esplorazione approfondita del rapporto tra mente e cambiamento del comportamento, offrendo strategie pratiche e spunti per la salute e il benessere personale. Combina aneddoti personali e prove basate sulla ricerca per creare una lettura accattivante e relazionabile per coloro che cercano di migliorare il proprio benessere.

⬤ Il libro semplifica le strategie per la promozione della salute e del benessere
⬤ mette efficacemente in evidenza il ruolo della mente nel cambiamento del comportamento
⬤ è ben organizzato con elementi attuabili e punti chiave da rivedere
⬤ è coinvolgente e divertente da leggere
⬤ offre storie relazionabili e una struttura basata sulla ricerca.

L'autore confonde i concetti di salute, benessere e wellness senza affrontarli in modo indipendente, il che può generare confusione.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Change Your Mind, Change Your Health: 7 Ways to Harness the Power of Your Brain to Achieve True Well-Being

Contenuto del libro:

Il vero benessere non è solo salute: è vivere una vita appagante e completa. Si tratta di diventare ed essere i migliori di noi stessi. Eppure, dalla salute al lavoro alle finanze, non è un segreto che oggi le persone si trovino ad affrontare una serie di barriere apparentemente insormontabili per raggiungere un senso di benessere personale sicuro e autoaffermativo. Hanno provato le mode e le celebrità perché vogliono cambiare, ma niente funziona davvero o dura. Senza sapere come ottenere un cambiamento personale significativo e sostenibile, molti di noi non hanno l'indipendenza e la forza per realizzarlo.

Ricco di storie personali e coinvolgenti, “Cambia la tua mente, cambia la tua salute” rivela le tecniche collaudate utilizzate da esperti comportamentali, ricercatori, health coach e professionisti della psicologia per ispirare e mettere in grado le persone di abbracciare il potere arricchente del cambiamento. Il cambiamento non è un risultato, ma un processo: un viaggio di indipendenza personale, di scoperta di sé e di trasformazione che porta a un nuovo individuo più sano.

“Cambia la tua mente, cambia la tua salute” vi guida passo dopo passo lungo il percorso per vincere le vostre sfide e sfruttare e incanalare il vostro potere interiore per trasformare la vostra vita per sempre. Proprio come il bruco diventa una farfalla, il potere del cambiamento può sbloccare la vostra bellezza nascosta e il vostro potenziale di crescita.