Calmare i bambini: aiutare i bambini a rilassarsi con le attività mentali

Recensioni dei lettori

Il libro “Calm Kids” è molto apprezzato per la sua ricchezza di informazioni e strategie pratiche per aiutare i bambini a gestire lo stress attraverso la meditazione e la mindfulness. È particolarmente apprezzato per essere accessibile sia ai genitori che ai professionisti che lavorano con i bambini, compresi quelli con esigenze speciali. Sebbene molti l'abbiano trovato efficace e piacevole, alcuni hanno espresso dubbi sulla sua efficacia per le esigenze dei bambini medi o problemi con la versione Kindle.

⬤ Fornisce una grande quantità di tecniche e strategie pratiche per insegnare la mindfulness e la meditazione ai bambini
⬤ Accessibile a varie fasce d'età e a esigenze speciali
⬤ Facile da leggere e da capire
⬤ Contiene immagini guidate, testi di rilassamento e suggerimenti per coinvolgere i bambini
⬤ Considerato un'ottima risorsa sia per uso personale che professionale
⬤ Tono incoraggiante e di sostegno da parte dell'autore
⬤ Eccellente per creare un ambiente calmante per i bambini.

⬤ Alcuni recensori erano scettici sull'efficacia per il bambino medio
⬤ La versione Kindle è stata segnalata come mancante di contenuti
⬤ Alcuni l'hanno trovata lunga e ritengono che una guida più breve potrebbe essere utile.

(basato su 87 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Calm Kids: Help Children Relax with Mindful Activities

Contenuto del libro:

A scuola crediamo che l'educazione debba toccare tutto il bambino. Questo include gli aspetti fisici, emotivi, spirituali, sociali e cognitivi della vita del bambino. Insegniamo ai bambini la tranquillità come abilità per riflettere e ricaricare la loro vita interiore. Lorraine Murray ci ha aiutato in questo viaggio”.

-- Sheila Laing, direttrice didattica.

Lo stress e i disturbi comportamentali sono comuni nei bambini, che sono sempre più bombardati da campagne di marketing, devono affrontare la pressione della scuola e dei coetanei e sono in grado di percepire lo stress degli adulti che li circondano.

La mindfulness e la meditazione possono aiutare i bambini a riconoscere e ad affrontare queste pressioni, rilasciando dolcemente i sentimenti negativi e fornendo loro semplici strumenti per gestire la tensione e lo stress nel corso della loro vita. In questo libro pratico e stimolante, Lorraine Murray mostra a genitori, insegnanti e operatori giovanili come condurre sessioni di meditazione divertenti e pacifiche con i bambini.

Lorraine illustra una varietà di approcci diversi, dalle meditazioni intorno alle attività quotidiane per le famiglie più impegnate, alle idee per le sessioni di “tranquillità” di gruppo nelle scuole. Fornisce filastrocche divertenti e tattili per i bambini, per aiutarli a calmarsi prima di andare a letto, e suggerisce modi per aiutare gli adolescenti a ridurre l'ansia. Spiega poi come questi metodi possono aiutare i bambini con ADHD e quelli dello spettro autistico, fornendo una serie di casi di studio.

Questo libro è adatto a principianti assoluti o a chi ha già esperienza di tecniche di rilassamento e meditazione. Offre tutti i consigli necessari per condurre le sessioni con i bambini, incoraggiando al contempo il lettore ad adattare e sviluppare i propri metodi per aiutare i bambini a sentirsi più calmi, felici e tranquilli.