Calma quotidiana: Un diario di 52 settimane di ispirazione e mindfulness per resettare, rinfrescare e vivere meglio

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Titolo originale:

Everyday Calm: A 52-Week Inspiration and Mindfulness Journal to Reset, Refresh, and Live Better

Contenuto del libro:

Scoprite la tranquillità, nutrite la vostra anima e placate l'ansia con questo diario di riflessione ispirata!

Raggiungete la pace mentale e abbracciate il vostro zen interiore in Everyday Calm, un diario che incoraggia i lettori a fare un bel respiro e a rallentare ogni tanto. Questo diario del benessere vi aiuta a rilassarvi con facili meditazioni, tecniche di mindfulness e spunti di riflessione per alleviare stress e ansia, trovare riposo e vivere meglio con calma! Facile, pratico e stimolante, questo diario di mindfulness vi incoraggerà a intraprendere il vostro cammino verso il benessere quotidiano.

Concentrarsi sulla propria salute mentale e sulla distensione diventerà una seconda natura! Con questo diario, potrete imparare a:

⬤ Rallentare e connettersi con il proprio io interiore attraverso la meditazione e la riflessione.

⬤ Interagire con il mondo interiore ed esteriore completando onestamente le richieste del diario.

⬤ Scoprire cose di te stesso che forse non hai mai saputo prendendosi cura della tua mente, del tuo corpo e del tuo spirito.

Che siate alla ricerca di un regalo per la cura di voi stesse o di un regalo motivazionale per le donne, di un diario per alleviare lo stress o di un auto-acquisto incoraggiante, Everyday Calm vi invita a diventare più presenti nel momento e a impegnarvi con il vostro sé autentico.