Calma istantanea: Oltre 100 tecniche facili da usare per rilassare mente e corpo

Recensioni dei lettori

Il libro “Calma istantanea” ha ricevuto recensioni contrastanti da parte dei lettori. Molti hanno apprezzato la varietà di tecniche di rilassamento e i consigli pratici per gestire lo stress e l'ansia. Tuttavia, alcuni lo hanno criticato per le informazioni contraddittorie e la mancanza di profondità, in particolare da parte di chi ha esperienza professionale in psicologia.

⬤ Offre un'ampia varietà di tecniche di rilassamento e metodi per la gestione dello stress.
⬤ Un linguaggio semplice, privo di gergo e di facile comprensione.
⬤ Consigli pratici e relazionabili, soprattutto per chi soffre di ansia.
⬤ È adatto sia ai professionisti che agli individui che cercano di gestire lo stress.
⬤ Incoraggia la consapevolezza e il pensiero positivo.

⬤ Il testo contiene informazioni contrastanti che generano confusione.
⬤ Alcuni lettori criticano la mancanza di approfondimento e di citazioni scientifiche a sostegno delle tecniche.
⬤ Alcune tecniche potrebbero non dare risultati “istantanei” come pubblicizzato.
⬤ Alcuni lettori professionisti hanno trovato il contenuto carente rispetto ad altri testi di auto-aiuto.

(basato su 18 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Instant Calm: Over 100 Easy-To-Use Techniques for Relaxing Mind and Body

Contenuto del libro:

Disponibile in una nuova e serena confezione, Instant Calm è la guida per le persone impegnate a trovare pace e soddisfazione in un mondo inquieto.

Queste ingegnose scorciatoie per la calma sono scritte in un linguaggio divertente e facile da seguire e provengono da fonti tanto diverse quanto la saggezza delle civiltà antiche e le scoperte della scienza moderna. Le soluzioni proposte da Paul Wilson si basano su meditazione, digitopressione, autoipnosi, psicoterapia, aromaterapia, esercizio fisico, dieta e molto altro.