Calma

Titolo originale:

Calm

Contenuto del libro:

Uno sguardo breve ma coinvolgente su come coltivare un senso di calma nel nostro mondo frenetico.

In Calm, la ricercatrice del suono e dei media Iben Have esplora come coltivare una sensazione di calma utilizzando le tecnologie digitali, le routine, l'allenamento alla mindfulness e i nostri stessi corpi e menti. La professoressa Have si addentra nella scienza che sta alla base della percezione umana e dell'esperienza sensoriale per scoprire che le nostre esperienze percettive non si basano solo sulla cultura, ma sono radicate in un fenomeno umano più profondo e condiviso. Mentre la creatività richiede generalmente calma, il nostro bisogno di pace e tranquillità varia notevolmente. Alcune persone hanno bisogno di molti stimoli, mentre altre si sentono più sveglie in ambienti tranquilli. Determinando la giusta zona di stimolazione, il professor Have spiega come possiamo dare il meglio di noi stessi, esistendo in modo consapevole e nel presente.

In Reflections, una serie pubblicata in collaborazione con la danese Aarhus University Press, gli studiosi offrono riflessioni di 60 pagine su concetti chiave. Questi libri presentano intuizioni uniche su un'ampia gamma di argomenti che divertono e illuminano i lettori con scoperte interessanti e nuove prospettive.