Bwrt: Riavviare la propria vita con la terapia ricorsiva Brainworking

Recensioni dei lettori

Il libro “BWRT: Reboot Your Life” di Terence Watts è una guida di auto-aiuto trasformativa che introduce i lettori alla Brain Working Recursive Therapy (BWRT), un metodo scientifico per superare difficoltà personali come stress, ansia e depressione. I lettori ne apprezzano l'approccio pratico e diretto, che fornisce strumenti e copioni per l'autoterapia e incoraggia l'empowerment personale.

Spiegazioni chiare e ben scritte, passi pratici e facili da mettere in pratica, strumenti completi per l'auto-aiuto, assenza di gergo, studiati per un'applicazione immediata, guida perspicace da parte di un autore esperto.

L'approccio del libro può essere leggermente diverso da quello utilizzato dai terapeuti professionisti della BWRT, il che potrebbe generare confusione in alcuni lettori.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Bwrt: Reboot Your Life with Brainworking Recursive Therapy

Contenuto del libro:

La BWRT è una terapia completamente personalizzata che si adatta specificamente al modo in cui funzionano il cervello e la mente. La tecnica ha una solida base nella scienza e nella biologia evolutiva ed è progettata per lavorare direttamente nel divario cognitivo tra il complesso rettiliano che risponde a un fattore scatenante (come una situazione di stress) e l'individuo che diventa consapevole di ciò che sta accadendo.

Ciò consente all'individuo di sovrascrivere il problema che sta vivendo con nuove informazioni e in questo libro Terence Watts descrive in dettaglio le fasi della procedura per aiutarvi a raggiungere questo risultato. Scoprirete il "come e il perché" dell'efficacia della tecnica e, dopo un esercizio esperienziale per stuzzicare l'appetito, Terence presenta le procedure per aiutarvi ad affrontare una serie di sfide diverse, tra cui: Prepararsi per ottenere il meglio dai grandi cambiamenti che si stanno per fare. Rafforzare l'autostima Ciò che vi è stato insegnato su di voi plasma ciò che pensate di voi stessi, ma molte di queste sono false notizie! Capire l'ansia in tutte le sue diverse forme, perché ce l'abbiamo e perché il più delle volte non ne abbiamo bisogno.

Affrontare la semplice fobia, anche quando sembra tutt'altro che semplice, e liberarsene definitivamente. Miglioramento delle prestazioni sfruttando le risorse che pensavate di avere ma che non sapevate come trovare.

BrainWorking Recursive Therapy (BWRT) è un marchio registrato di Terence Watts. Adatto a chiunque voglia ricablare le proprie risposte psicologiche alle sfide della vita.