Burnout brillante: Come le donne di successo e motivate possono rimanere in gioco riattivando il loro corpo, il loro cervello e i loro ormoni

Recensioni dei lettori

Il libro offre un esame completo del burnout, illustrando gli effetti dello stress e degli ormoni sulla salute. Presenta strategie pratiche per il recupero e l'autocura, rendendolo particolarmente rilevante per le donne che si trovano ad affrontare la sopraffazione. Sebbene molti lettori abbiano trovato le informazioni illuminanti e praticabili, alcuni hanno rilevato problemi di rigore scientifico e di accessibilità di alcuni metodi descritti.

⬤ Spiegazione approfondita di ormoni e burnout
⬤ strategie pratiche e attuabili
⬤ stile di scrittura relazionale e di supporto
⬤ quiz informativi
⬤ utili sia per le lettrici che per gli operatori sanitari
⬤ incoraggia l'autocura e la consapevolezza
⬤ struttura facile da navigare per le lettrici più impegnate
⬤ molte testimonianze personali positive sull'efficacia.

⬤ Alcuni momenti di ridondanza
⬤ potrebbe mancare l'approfondimento scientifico per alcuni lettori
⬤ l'affidamento ai test ormonali potrebbe essere costoso e dispendioso in termini di tempo
⬤ non tutti i consigli dietetici si adattano alle esigenze di ognuno
⬤ alcuni hanno ritenuto che il libro fosse più incentrato sulla vendita di prodotti
⬤ alcuni lettori sono rimasti delusi dalle aspettative rispetto al contenuto.

(basato su 40 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Brilliant Burnout: How Successful, Driven Women Can Stay in the Game by Rewiring Their Bodies, Brains, and Hormones

Contenuto del libro:

Rinnovare il proprio io appassionato

In Brilliant Burnout, Nisha Jackson rivela strategie di test e di trattamento collaudate e di successo, con istruzioni passo dopo passo per un equilibrio ormonale, cerebrale e corporeo ottimale e intuizioni avvincenti che hanno aiutato le donne di tutto il mondo a cambiare la loro vita e a migliorare il loro gioco. Imparate e utilizzate le tattiche spiegate in questo libro per sconfiggere il grande sonno del burn out.