Burn: La strategia in 5 fasi del Burn Boot Camp per la forza interiore ed esteriore

Recensioni dei lettori

Il libro “BURN: The Burn Boot Camp 5-step strategy for Inner and Outer Strength” è molto apprezzato per i suoi contenuti motivazionali, le storie personali e i consigli pratici per la trasformazione della forma fisica e dello stile di vita. I lettori apprezzano il messaggio di sostegno della comunità e sottolineano che si tratta di una risorsa stimolante per chi inizia il proprio percorso di fitness. Tuttavia, alcuni lettori notano che chi è già abituato a fare fitness potrebbe non trovare nuove informazioni.

⬤ Storie personali ispirate dai membri di Burn che motivano e incoraggiano.
⬤ Consigli pratici, esercizi e ricette facili da mettere in pratica.
⬤ Si concentra sul benessere olistico, coprendo sia la salute fisica che quella mentale.
⬤ Il libro è accessibile e relazionabile, e si rivolge a un vasto pubblico.
⬤ È chiaramente strutturato intorno a una strategia in 5 fasi che aiuta i lettori a connettersi con i loro obiettivi e la loro comunità.

⬤ Potrebbe non fornire nuove informazioni ai lettori che hanno già familiarità con le pratiche di fitness e benessere.
⬤ Alcuni utenti hanno ritenuto che il genere di auto-aiuto non fosse il loro preferito, indicando che potrebbe non coinvolgere tutti allo stesso modo.

(basato su 35 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Burn: The Burn Boot Camp 5-Step Strategy for Inner and Outer Strength

Contenuto del libro:

I fondatori di Burn Boot Camp, un franchising di fitness con oltre 110.000 membri attivi in più di 400 sedi in tutto il paese, offrono un piano di vita sano per le persone che lottano con il proprio miglioramento, con il Burn 10-Minute Meal Plan e più di 100 Burn 10-Minute Recipes.

Ti piacerebbe creare una vita che ami? In qualità di CEO e COO di Burn Boot Camp, uno dei franchising di salute in più rapida crescita al mondo, Devan e Morgan Kline hanno trascorso anni a ideare il piano definitivo per rispondere a questa domanda. Ora condividono tutti i loro migliori consigli in Keep Moving Forward, il piano in cinque punti per fermare l'autosabotaggio e interrompere le cattive abitudini come mangiare cibo spazzatura, bere troppo e non fare abbastanza esercizio fisico o non farne affatto. Una volta per tutte, potrete porre fine alla depressione e sperimentare una maggiore felicità. Keep Moving Forward è un libro per le persone che lottano con i loro sforzi di auto-miglioramento. Si basa su una potente affermazione che rende questo libro radicalmente diverso dagli altri di questa categoria: Quando il corpo si muove, anche la psicologia cambia in meglio. I vostri sentimenti, i vostri pensieri, la vostra motivazione e il vostro comportamento (quello che noi chiamiamo "fitness interiore") migliorano! La vostra mente va dove vi porta il corpo, non viceversa.

Devan e Morgan vi propongono un piano strategico in cinque punti che vi permetterà di trasformare la vostra vita.

⬤ Muovere il corpo provoca potenti cambiamenti nel modo in cui affrontate la vita. I Kline vi offrono una serie di allenamenti unici, divertenti e impegnativi.

⬤ Formate abitudini nutrizionali che vi aiutino a raggiungere un peso sano sostenuto senza privazioni e restrizioni, in sole cinque piccole azioni con oltre 100 ricette da dieci minuti.

⬤ Rompere gli schemi negativi, trovare la vostra vera motivazione, identificare le resistenze interne, regolare il vostro atteggiamento, costruire un piano e creare uno slancio per creare un cambiamento duraturo.

⬤ Identificare il vostro vero obiettivo di vita e creare passi concreti per realizzarlo.

⬤ Imparare a connettersi in modo ottimale con la famiglia, gli amici e le persone care in modo da avere una rete di sostegno e incoraggiamento.

Indipendentemente da chi siete, dalla forma in cui vi trovate o dalle battute d'arresto che avete subito, potete andare avanti per creare la vita che desiderate, a partire da adesso.