Builders Back: Costruire una schiena forte e sana per tutta la vita

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Titolo originale:

Builders Back: Building a Strong & Healthy Back For Life

Contenuto del libro:

Builders Back Costruire una schiena forte e sana per tutta la vita.

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Il dolore alla schiena colpisce persone di tutte le età in tutto il mondo, da piccoli dolori a condizioni croniche debilitanti. Il dolore lombare è anche una delle principali cause di limitazione dell'attività e di assenza dal lavoro. Ciò comporta un elevato onere economico non solo per l'individuo, ma anche per le famiglie, le comunità, le industrie e i governi.

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Adam K Hansen ha unito la sua esperienza personale di problemi alla schiena con oltre 30 anni di allenamento e pratica delle arti marziali cinesi e ha sviluppato una routine quotidiana di stretching a basso impatto che vi permetterà di costruire una schiena forte e sana per tutta la vita e di ridurre l'assunzione di antidolorifici e farmaci antinfiammatori.

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Questo libro vi permette di riprendervi la vostra vita e tratta la combinazione del flusso del respiro e dell'intenzione mentale applicata a ogni allungamento, in modo da poter sciogliere i problemi profondi che hanno innescato la condizione iniziale.

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Ogni movimento è spiegato con cura e vi accompagna in un viaggio alla scoperta di voi stessi, rendendovi consapevoli del vostro corpo e di come siate il capitano della vostra nave.