Buenos Hbitos: Una Gua Minimalista Para Una Vida Mejor / Ciao, Abitudini: La guida di un mini malista per una vita migliore

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Titolo originale:

Buenos Hbitos: Una Gua Minimalista Para Una Vida Mejor / Hello, Habits: A Mini Malist's Guide to a Better Life

Contenuto del libro:

Dall'autore del bestseller internazionale Addio, cose. Una guida che ci aiuta ad adottare buone abitudini e a diventare la versione migliore di noi stessi.

Fumio Sasaki ha cambiato la sua vita quando è diventato un minimalista, ma prima di tutto ha dovuto farne un'abitudine. Tutti noi viviamo la nostra vita in base alle abitudini che ci siamo creati, dall'ora in cui ci alziamo al mattino, a ciò che mangiamo e beviamo, alla probabilità o meno di andare in palestra. In Buone abitudini, Sasaki ci spiega come acquisire le nuove abitudini che desideriamo e, soprattutto, come liberarci di quelle che non ci fanno bene.

DESCRIZIONE INGLESE

L'autore di Goodbye, Things, best seller a livello internazionale, condivide intuizioni e pratiche per aiutarci ad adottare le abitudini e a diventare la versione migliore di noi stessi.

Fumio Sasaki ha cambiato la sua vita quando è diventato un minimalista. Ma prima che il minimalismo potesse davvero affermarsi, ha dovuto trasformarlo in un'abitudine. Tutti noi viviamo la nostra vita in base alle abitudini che abbiamo acquisito, da quando ci alziamo al mattino a cosa mangiamo e beviamo, fino alla probabilità di andare in palestra. In Hello, Habits, Sasaki ci spiega come acquisire le nuove abitudini che desideriamo e come liberarci di quelle che non ci fanno bene.

Attingendo alle principali teorie e consigli sulla scienza della formazione delle abitudini provenienti dalla psicologia cognitiva, dalle neuroscienze e dalla sociologia, insieme ad esempi tratti dalla cultura popolare e a tecniche sperimentate nella propria vita, Sasaki smaschera le comuni idee sbagliate sulla forza di volontà e sul talento e offre una guida passo dopo passo al successo. In definitiva, Sasaki mostra come persone comuni come lui possano utilizzare i suoi principi di creazione di buone abitudini per migliorare se stessi e cambiare la propria vita.