Buddy Workout - Mettetevi in forma con la famiglia e gli amici per essere più sani e più felici!

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto un feedback estremamente positivo per il suo stile di scrittura accattivante, le pratiche routine di fitness e le ricette deliziose, che promuovono un approccio comunitario all'allenamento con gli amici o la famiglia. Tuttavia, alcuni lettori lo ritengono meno convincente rispetto ad altri noti autori di fitness.

⬤ Contenuti ben scritti e relazionabili
⬤ incoraggia l'allenamento con un compagno
⬤ ricette facili e appetitose
⬤ idee di allenamento utili
⬤ supporto visivo con immagini
⬤ ispirazione per la motivazione e il cambiamento dello stile di vita.

Alcuni lettori ritengono che non sia paragonabile a guide di fitness più famose come quella di Joe Wicks.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Buddy Workout - Get fit with family and friends for a healthier, happier you!

Contenuto del libro:

Come molti di noi, Toni Terry ha provato tutte le mode del fitness e della dieta. Dall'iscrizione in palestra alla disintossicazione, la sua caratteristica determinazione l'ha portata a superare gli allenamenti e i regimi più impegnativi.

Eppure, dopo un mese o un anno, si annoiava sempre: le mancava qualcosa e non riusciva a ottenere i risultati sperati. Ciò che è cambiato e l'ha trasformata nel fenomeno dei social media che è oggi è stato un approccio completamente nuovo al fitness e al mangiare bene. E qual è l'ingrediente magico? Le persone.

Sentendosi intimidita al pensiero di allenarsi da sola con un personal trainer, ha pensato di chiedere agli amici di unirsi a lei. Non appena ha iniziato ad allenarsi con amici e familiari, Toni non solo ha iniziato a divertirsi, ma è anche diventata più motivata, ha ottenuto il corpo che aveva sempre desiderato e si è sentita più sana e felice che mai.

The Buddy Workout racconta il viaggio di Toni dalla sua battaglia con un grave problema alla schiena da adolescente, alla vita familiare impegnata con il calciatore di fama mondiale John Terry e alla sua passione per il fitness e il mantenimento di uno stile di vita sano. Il programma di fitness di Toni, facile da seguire, include gli allenamenti che svolge regolarmente con il suo allenatore Bradley Simmonds, e fornisce anche idee per allenamenti di 5 minuti da inserire nella propria vita frenetica, consigli utili per mantenersi motivati e avere un aspetto migliore, oltre a ricette deliziose e nutrienti da condividere con la famiglia e gli amici.