Buddismo per principianti: La guida passo passo per superare l'era dell'ansia e dello stress usando la meditazione mindfulness e gli insegnamenti zen

Titolo originale:

Buddhism for beginners: The Step-by-Step Guide to Overcome the Era of Anxiety and Stress Using Mindfulness Meditation and Zen Teachings

Contenuto del libro:

Esplora l'arte del buddismo e raggiungi la pace interiore con questa pratica guida per principianti.

Volete conoscere l'incredibile filosofia buddista che esiste da migliaia di anni? Siete alla ricerca di metodi pratici e del tutto naturali per trasformare la vostra mentalità, alleviare l'ansia e ridurre lo stress? Desiderate connettervi con il vostro sé più profondo, raggiungere il risveglio spirituale e trovare la pace interiore? Allora è il momento di leggere questo libro.

Il buddismo è una filosofia potente e profonda che ha plasmato innumerevoli culture nel corso della storia. Basandosi su tecniche e mentalità semplici, offre la cura allo stress e all'ansia con l'uso della meditazione mindfulness.

Questa guida pratica per principianti si basa sugli antichi insegnamenti buddisti e fornisce una guida passo passo per utilizzare il buddismo nel mondo moderno. Se soffrite di ansia, stress, preoccupazioni o depressione, imparerete a sfruttare la saggezza dello Zen per calmare la mente e promuovere sentimenti di pace, benessere e tranquillità.

Inoltre, scoprirete una panoramica completa della storia del buddismo e delle idee fondamentali alla base di questa antica filosofia.

Ecco solo una parte di ciò che scoprirete:

⬤ Perché il buddismo è il segreto per sbloccare la pace interiore e trovare l'armonia?

⬤ Un'esplorazione dettagliata degli insegnamenti e delle origini del buddismo.

⬤ Comprendere l'Ottuplice Sentiero, le Quattro Nobili Verità, il Karma e altro ancora.

⬤ 5 passi per iniziare il vostro viaggio con la meditazione.

⬤ Metodi pratici per superare ansia, stress, rabbia e depressione*.

⬤ Come attingere alla meditazione Zen e Mindfulness per rilassare la mente.

⬤ Suggerimenti per liberare la mente con la meditazione e i mantra.

⬤ Come insegnare il buddismo ai vostri figli.

E molto altro ancora...

Non accontentatevi di sentirvi stressati e ansiosi. Liberatevi dalla negatività e dall'energia del mondo moderno abbracciando l'antica filosofia buddista. Anche se siete alle prime armi con la spiritualità, questa guida utilizza formule passo dopo passo e consigli facili da seguire per fornirvi le conoscenze necessarie per liberarvi e trovare la pace interiore.