Breathe - Il semplice e rivoluzionario programma di 14 giorni per migliorare la vostra salute fisica e mentale

Recensioni dei lettori

Questo libro sulle tecniche di respirazione ha ricevuto recensioni contrastanti: molti ne hanno lodato l'accessibilità e le applicazioni pratiche per migliorare la salute, mentre altri lo hanno criticato per la sua pesantezza, ripetitività o confusione.

⬤ Spiegazioni accessibili e facili da capire delle tecniche di respirazione.
⬤ Ben organizzato con illustrazioni chiare.
⬤ Fornisce consigli pratici che possono portare a miglioramenti della salute.
⬤ Adatto a un vasto pubblico, comprese le persone con problemi respiratori e stress.
⬤ Impatto positivo riportato dagli utenti, compresi i miglioramenti nel controllo dell'asma.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato il contenuto eccessivamente ripetitivo e infarcito di informazioni non necessarie.
⬤ Alcune recensioni hanno segnalato confusione dovuta all'inclusione di argomenti non correlati come la postura e la psicologia.
⬤ Esperienze contrastanti sull'efficacia delle tecniche per alcuni individui.

(basato su 16 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Breathe - The Simple, Revolutionary 14-day Programme to Improve Your Mental and Physical Health

Contenuto del libro:

C'è un aspetto della salute che tutti diamo per scontato, ma che è di vitale importanza per il nostro benessere: il respiro.

Combinando l'anatomia e il fitness con la psicologia e la mindfulness, l'autore offre ai lettori un modo per guarire dall'interno: affrontando i disturbi a livello cellulare, con l'ossigeno.