Brain On! Strategie di fitness mentale per migliorare la concentrazione, aumentare l'energia e vincere la giornata lavorativa

Recensioni dei lettori

Il libro “Brain On!” di Deb Smolensky ha ricevuto recensioni estremamente positive per il suo approccio pratico e approfondito al fitness mentale, che fornisce ai lettori tecniche ed esercizi per migliorare le loro capacità cognitive e il loro benessere emotivo. Il libro è descritto come coinvolgente, facile da leggere e ben progettato. Tuttavia, alcuni potrebbero trovare difficile metterlo giù, il che può essere visto sia come un aspetto positivo che negativo.

⬤ Informazioni di esperti sulla salute emotiva e sulle funzioni cerebrali.
⬤ Storie personali coinvolgenti dell'autore.
⬤ Accattivante dal punto di vista visivo, con un design e una grafica colorati.
⬤ Esercizi pratici e consigli per l'applicazione quotidiana.
⬤ Aiuta a sviluppare una routine di fitness mentale.
⬤ Incoraggia approcci proattivi alla gestione dello stress.
⬤ Feedback positivi per quanto riguarda la leggibilità e la digeribilità.

⬤ Alcuni lettori potrebbero trovare difficile interrompere la lettura a causa della sua natura coinvolgente, portando potenzialmente ad abitudini di lettura meno disciplinate.
⬤ Alcuni lettori potrebbero desiderare un maggiore approfondimento di alcuni argomenti, anche se non si tratta di una lamentela ricorrente.

(basato su 44 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Brain On!: Mental Fitness Strategies for Sharpening Focus, Boosting Energy, and Winning the Workday

Contenuto del libro:

Se volete essere più preparati mentalmente per ogni giornata di lavoro, allora BRAIN ON!

La tecnologia più potente mai conosciuta è già presente: il vostro cervello. Per quanto quest'organo sia incredibile, non è stato aggiornato. Il vostro cervello ha il compito di tenervi al sicuro (e lo fa molto bene!), ma dovete migliorare il vostro sistema operativo per raggiungere i vostri obiettivi, trovare la gioia e ottenere risultati sul lavoro.

La negatività si manifesta quando non si è consapevoli di come si usa il cervello. Questo porta a sopraffazione, distrazione, burnout e altri fattori di stress sul posto di lavoro. In Brain On!, Deb Smolensky è il vostro allenatore per riqualificare il vostro cervello attraverso strategie che vi aiuteranno a migliorare la vostra forma mentale e a trovare la vostra strada in un mondo complesso e mutevole. Come una delle principali autorità in materia di prestazioni umane e benessere sul posto di lavoro, Smolensky sa che, proprio come abbiamo bisogno di allenare i muscoli per diventare fisicamente più forti, il nostro cervello ha bisogno di esercizio per essere più resiliente e consapevole.

Sia che siate persone ambiziose che desiderano mantenersi energiche, efficienti e soddisfatte, sia che siate leader di un'organizzazione che vuole elevare la cultura del proprio ambiente di lavoro, Brain On! è il vostro manuale per migliorare la vostra mentalità ed essere vittoriosi ogni giorno di lavoro.