Bodybuilding: La formula dell'ipertrofia - Ottimizzare l'allenamento (Il programma completo per costruire muscoli con il sollevamento pesi)

Titolo originale:

Bodybuilding: The Formula of Hypertrophy - Optimize Training (The Complete Blueprint to Building Muscle With Weight Lifting)

Contenuto del libro:

Forse avete già preso in considerazione l'idea di iscrivervi in palestra e cercare di aumentare i muscoli, ma avete rimandato l'idea e siete desiderosi di iniziare il vostro personale percorso di fitness.

Oppure potreste aver visto un amico, un familiare o un collega di lavoro fare notevoli miglioramenti e aumentare i muscoli in palestra. Forse questo vi ha motivato a provare a sviluppare il vostro piano di allenamento per costruire i muscoli. Ma forse non sapete da dove cominciare! È qui che entra in gioco questo libro.

Con Scienza del bodybuilding: la formula dell'ipertrofia, imparerete:

- Come aumentare l'energia, la motivazione e l'autostima - tutto attraverso la vostra routine di allenamento di bodybuilding!

- Perché la dieta e l'alimentazione giocano un ruolo fondamentale nel bodybuilding e come sviluppare un piano alimentare perfetto per voi!

- I due tipi di programmi di bodybuilding e come ottenere il massimo da ciascuno di essi!

- Un piano di allenamento per il bodybuilding che vi farà diventare più grossi e più forti di quanto abbiate mai pensato!

Per esempio, alzarsi dalla sedia o afferrare un cartone di latte richiede una certa forza. Quello che ora può sembrare un compito facile potrebbe non essere più possibile se la vostra forza continua a diminuire nel tempo.

Con questo libro tra le mani, avrete una guida chiara per non solo rimettervi in forma, ma anche per rimanere in salute e imparare nuovi allenamenti di cui non avete mai sentito parlare prima.