Bloom: L'edizione del corpo

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Titolo originale:

Bloom: The Body Edition

Contenuto del libro:

Ci vogliono almeno 30 giorni per creare una nuova abitudine. E se questa nuova abitudine fosse qualcosa di semplice come non mangiare oltre le 20 o prendere le scale ogni giorno invece dell'ascensore? E se questo piccolo cambiamento portasse a perdere 1,3 chili a settimana? Sono 15 chili in 12 settimane!

Bloom: The Body Edition" è la guida per perdere peso (per sempre!) creando abitudini di vita sane che si adattano facilmente ai vostri impegni. Piccoli e apparentemente insignificanti cambiamenti quotidiani possono portare a risultati sorprendenti e d'impatto che vanno oltre la bilancia. Basta prendersi un momento ogni giorno per ricordare a se stessi la nuova abitudine, poi usare il suggerimento del diario per innamorarsi del proprio corpo, connettersi a ciò che ci serve e godersi il proprio viaggio personale verso Blooming in Body and Soul.

Bloom: The Body Edition vi aiuterà a:

⬤ Verificare quotidianamente la vostra salute generale.

⬤ Scegliere una nuova abitudine da implementare facilmente.

⬤ Seguire le indicazioni del diario giornaliero che si concentrano sul corpo.

⬤ Usare il calendario per tenere traccia dei propri progressi.

⬤ .

Prenditi cura del tuo corpo, è l'unico posto in cui devi vivere" - Jim Rohn.

Anita Vandeneykel-Schmitt è una Mind/Body Nutrition Coach, scrittrice, appassionata di viaggi e con una predilezione per la parola "bolle" (provate a pronunciarla con voce arrabbiata). Il suo approccio unico al benessere è ben lontano dal "calorie dentro e calorie fuori". Anita usa la compassione, la gentilezza, il senso dell'umorismo e "un passo alla volta" per aiutare i suoi clienti ad andare oltre la bilancia e a sbocciare nel loro io più sano.

Anita è convinta che sentirsi meravigliosi ogni giorno e amare se stessi dall'interno sia più importante di una taglia. Dice che "per sbocciare veramente è importante godersi il cibo, avere meno stress, ascoltare il proprio intestino, connettersi con la propria mente e amare il proprio corpo".

Anita ha studiato nutrizione presso il Food Matters Institute e l'Institute for the Psychology of Eating. Le piacerebbe essere in un mondo in cui le verdure sostituiscono i farmaci. Come diceva Ippocrate, "lascia che il cibo sia la tua medicina e la medicina sia il tuo cibo", e noi ci mettiamo in condizione di fiorire nel corpo e nell'anima.